食用薏米有哪些好处 薏米哪些食物搭配效果更佳

我们食用的薏米具有利水渗湿、抗癌、光泽肌肤的作用。如果薏米与猕猴桃搭配食用具有生津解热、止渴利尿、提高人体免疫力、抗癌、嫩滑肌肤的作用;薏米搭配牛奶—祛斑养颜薏米能够消除粉刺，保持皮肤细嫩润滑，牛奶可以淡化色斑、美白皮肤;将薏米、牛奶搭配食用，可以有效祛除粉刺、雀斑、黄褐斑等症。

薏米搭配山楂—利尿消肿、止泻止痢薏米具有利水渗湿、解热、健脾止泻的功效，山楂具有理气散瘀、收敛止痢、利尿、活血化瘀、降低血压的功效;将薏米和山楂搭配煮粥食用，能够起到很好的利尿消肿、止泻止痢的食疗作用。

3.薏米搭配桂圆—改善皮肤粗糙薏米富含类胡萝卜素和维生素E，桂圆富含维生素C;薏米和桂圆搭配食用，可改善皮肤干燥和粗糙的状况。薏米搭配羊肉—健脾补肾、益气补虚羊肉可以益气补虚，促进血液循环;将薏米和羊肉一同熬汤食用，可以起到健脾补肾、益气补血的作用，可用于治疗贫血、食欲不振等症。

薏米搭配葡萄—健脾利水、抗癌薏米具有利水渗湿、益肾、抗癌的作用，葡萄具有健脾和胃、生津除烦、杀菌、抗癌、抗氧化、抗衰老的作用;将薏米和葡萄搭配食用，可以起到健脾利水、抗癌的作用。