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半信半疑！微信上的养生可以相信吗？

编辑：orange 2015-10-12 20:57

微信上的养生知识可以相信吗?连续多天只吃水煮青菜可达到身体排毒的效果，按照这个方法试了试，结果还没两天，就开始拉肚子了。光吃青菜真能有这么神奇的排毒效果吗?莫清告诉记者，不提倡这些比较特殊、未经医生验证的膳食方式。

秋季是传统的养生旺季，记者发现，近期在微信朋友圈中，市民热衷于转发各类打着“养生保健”旗号的信息，有的还按照信息内容操作以图强身健体。然而，诸如只吃青菜可排尽身体毒素、吃饭要按照正确顺序等“养生技巧”真的有科学依据吗?对此，市中医医院中医科医师莫清表示，市民不应盲目相信这些微信营销号的养生信息，而应当关注一些更为权威的养生网站。

“多吃蔬菜、水果等食物，有助于加强肠道的蠕动，但是要膳食合理、营养均衡，另外还要多喝水、多运动，才能起到良好的排毒作用。”莫清说，如果长时间单一地吃青菜，甚至可能会危害健康。

除了“青菜排毒法”外，如“吃饭的正确顺序”“喝果汁可治癌症”“吃芋头等于防癌症”“玉米水消除高血压”等微信养生知识同样被不少市民转发。记者了解发现，这些帖子不仅宣传医疗保健知识，还配有一些基本的治疗指导方案，个别文章的结尾处还标注着售卖保健品的网站链接。

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