美容频道·健康养生

秋季便秘就吃这些水果 猕猴桃山楂等通便有一套

编辑:ainideren329 2015-10-27 13:55

秋季天气特别的干燥特别容易出现便秘的情况,便秘了皮肤也变得差了,身体也特别的难受,生活中一些水果就有着很好的通便功效哟,今天小编就带你去看看秋季便秘就吃这些水果,猕猴桃山楂等通便有一套。

常食用这些养生水果可防治消化不良

秋季便秘就吃这些水果 猕猴桃山楂等通便有一套

猕猴桃

猕猴桃清除体内垃圾。这是因为猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

常食用这些养生水果可防治消化不良

秋季便秘就吃这些水果 猕猴桃山楂等通便有一套

苹果

苹果可刺激肠蠕动。苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作。

常食用这些养生水果可防治消化不良

秋季便秘就吃这些水果 猕猴桃山楂等通便有一套

山楂

山楂可消肉食积滞。山楂含山楂酸等多种有机酸,并含解脂酶,入胃后能增强酶的作用,促进肉食消化,有助于胆固醇转化。

常食用这些养生水果可防治消化不良

秋季便秘就吃这些水果 猕猴桃山楂等通便有一套

葡萄柚

葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加,促进消化功能,营养也易被吸收。