美容频道·健康养生

女性补血有哪些妙方呢?

编辑:orange 2015-10-28 19:53

乡间流传着许多补血的方法,有喝阿胶补血,有吃红糖姜等,但这些食物虽然效果强劲,但有的价格昂贵,有的制作麻烦,有的太难吃,血虚是许多女人共有的毛病,有的女性朋友会出现无论如何补都没有效果的现象,这可能是因为本身的吸收不好,也可能是因为身体太过寒凉。

但无论是什么原因,我们都应该好好把握夏天这个季节。人体在夏天消化能力会达到最强,而我们身体也处于最强健的时候,补血的效果也会达到最大。

当夏天来到,原本补血效果不明显的食物的效果都会成倍地上升,而用蔬菜水果补血,不但容易吸收,还能保证不会出现上火等情况,所以小编才说,夏天是最适宜补血的季节。下面,我们就来看看生活中那些随手可得的补血蔬果吧。

补血的水果之王——龙眼,味甘、性温,归心、脾经。作用:补益心脾,养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。龙眼肉除了含丰富的铁质外,还含有维生素A、B等,补血的同时还能治疗健忘、心悸和失眠症。龙眼汤、龙眼酒之类也是很好的补血食物。