天气转冷养护肠胃就是砂仁羊肉汤 秋冬养生食谱不可少
编辑：ainideren329 2015-11-02 16:18
天气开始转冷了，不但是要添衣保暖，肠胃也要“保暖”哟，秋冬要多吃一些养护肠胃的食物哟，砂仁羊肉汤就是很好的选择，砂仁羊肉汤护肠胃有一套，今天小编就带你去看看天气转冷养护肠胃就是砂仁羊肉汤，秋冬养生食谱不可少。
天气转冷养护肠胃就是砂仁羊肉汤 秋冬养生食谱不可少
砂仁羊肉汤
砂仁10克，白胡椒3克，生姜，羊肉少许。将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每周3次。
天气转冷养护肠胃就是砂仁羊肉汤 秋冬养生食谱不可少
扁豆苡米炖鸡脚
鸡脚100克、扁豆10克、苡仁10克、云苓6克、生姜1片。将鸡脚去衣洗净飞水，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水300毫升，隔水炖2小时调味后服用。营养分析：扁豆味甘性温，补脾而不腻，性温而不燥;苡米味甘淡、性平;而强筋骨之效以鸡脚为最。
天气转冷养护肠胃就是砂仁羊肉汤 秋冬养生食谱不可少
木耳炒肉片
黑木耳15克，猪瘦肉60克。将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次。
天气转冷养护肠胃就是砂仁羊肉汤 秋冬养生食谱不可少
红参苓术炖牛腱
红参味甘微苦性平，能大补元气、补脾益肺、生津安神，凡气血津液不足之症皆可应用。云苓味甘淡性平，健脾利水，宁心安神。白术味甘微苦，性温，健脾燥湿、利水、安胎。牛腱性平味甘，能补中益气。