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女性月经前调养身体的养生食谱

编辑:ainideren329 2016-01-26 09:24

导语:女性月经前调养身体的养生食谱。经期前前吃什么调理身体好? 世上没有铁打的人,平日再坚强、干练的女性,每月也会有几天不舒服的时候。烦躁不安,腰痛……为了不要让那几天疼痛难熬,应该做点准备才行。今天小编推荐几款适合经期前调养身体的养身食谱。

女性月经前调养身体的养生食谱

黄芪乌鸡汤

材料

乌骨鸡600克,黄芪10克,胡萝卜30克,大葱10克,姜10克,盐5克,胡椒粉2克。

做法

1.乌骨鸡宰杀,去内脏,清洗干净。

2.黄芪切片。

3.胡萝卜洗净,切片;葱姜切丝,备用。

4.用沸水把乌鸡焯煮一下,沥去血腥腻味。

5.乌鸡放入大的汤碗,配上黄芪和胡萝卜。

6.将盐、胡椒粉用水化开。

7.化开盐椒水浇在黄芪和乌鸡之上,上锅蒸半个小时即可。

女性月经前调养身体的养生食谱

小诀窍健康提示

1.补中益气,固表止汗,利水消肿,去毒生肌。

2.用于脾肺气虚、倦怠乏力、语音低微。

3.本方对于妇女产后体质的恢复和大病之后的体质恢复都极有好处。

4.民间常用这道菜来治疗妇女月经不调、月经痛以及白带过多、血虚气弱等各种女科疾病。

食物相克

黄芪恶白鲜皮,反藜芦,畏五灵脂、防风。

女性月经前调养身体的养生食谱

酒酿鸡蛋

材料

鸡蛋1只,生姜5片,红糖1小匙,酒酿4大匙。

做法

1、生姜加水大水煮至沸。

2、滚了以后转小火。

3、将鸡蛋在碗里打散备用。

4、小火滚至水收的差不多时,加红糖。

5、加入酒酿搅拌,转大火。

6、滚了以后,冲入鸡蛋,快速搅拌,即可关火。

女性月经前调养身体的养生食谱

小诀窍

1、生姜我用的是剩下的小半块,所以切的多了点,一般4-5片即可。

2、酒酿本身较甜,所以红糖我用量很少,爱吃甜食的可以多加些,红糖性温,不要用白糖代替。

3、酒酿是熟的,无须多煮。

4、早晚空腹饮用效果最佳。