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饭后喝什么茶对身体有好处呢?

编辑:orange 2016-03-06 16:37

饭后喝什么茶对身体好呢?推荐茶饮:普洱茶材料:普洱茶叶少许做法:冲的第一道水倒掉,接下来跟平时泡茶一样即可;

很多人出现上火、疲劳、肠胃不适等症状,都是假期不注意休息,饮食方面又不注意节制造成的。对于这些现象要如何应对呢?假日难免会跟朋友出去聚会,进食了很多的脂肪和蛋白质,而且跟朋友一起边吃边聊,不知不觉吃下了比平时更多的食物,肠胃一时承受不了“重压”就发难了,不是腹泻,就是便秘。

推荐食物:便秘吃什么:冬瓜、玉米、生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜、燕麦腹泻吃什么:番石榴、苹果

小编提示:冬瓜、玉米等具有丰富的膳食纤维,是改善便秘的好东西,冬瓜可以用来煮汤,玉米可以整个煮熟直接吃;番石榴有收敛的作用,所以可以改善腹泻,不过如果腹泻症状太严重,一定要及时就医,并且多喝些淡盐水,防止体内缺水。