美容频道·健康养生

春季的养生秘诀 春季应该注意哪些饮食呢？

编辑：orange 2016-04-01 08:59

饮食营养要合理搭配，易于消化，可采取肉丝、碎肉、肉丸子等做法，或与一些富有营养的食物共同炖煮、烩炒。增强人体免疫力，应适当摄入如鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆浆、牛奶、牛肉等优质蛋白质，以及如红薯、黄豆、核桃、芝麻等产热量较高的食物。

夏天临近，还应注意饮食卫生，食品最好现吃现买，并妥善保存，生吃果蔬一定要洗净。剩菜剩饭要加盖网罩或放入冰箱，腐烂变质的食物要及时处理。可适当吃一些具有杀菌、抑菌作用的食物，如大蒜、醋、茶等。

伴随春天的到来，一方面人体各组织器官功能开始日趋活跃，增加了对营养物质的摄取，另一方面不时袭扰的春寒又会加速体内蛋白质的分解，导致抵抗力下降，甚至引发春病。

另外，应适量食用菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、花菜、嫩藕、油菜、绿豆芽等黄绿色的蔬菜和时令水果，以补充维生素、无机盐和微量元素，预防口腔炎、口角炎和某些皮肤病，并能缓解春困。

相关文章

热门搜索

阿玛尼腮红液可以当口红吗  国产唇釉哪个牌子好用又便宜  于美红张佳旭情侣照片  Hello Kitty  花皙蔻生产日期查询  阿玛尼唇釉摔坏怎么办  平民大英雄的演员  口红色号对照表  别克gl8和gl8es的区别  totorr  芭比迪丽拉个人资料  uno牌完整规则  古筝演奏家丁当老师  CH/A  建筑 预算员  渠县杨远科是个混混  悠悠看看  times中文意思  mac适合素颜妈妈的口红  毕加索80岁的画  贝茗是什么档次的  iherb吧  24拼音大小写字母表  唇釉不掉色安全吗  葆拉·贝尔  COSMEDIX  香体露和止汗露哪个好  买苹果还是一加  植村秀雾面口红火爆色  颜九推荐的遮瑕是哪款  


触屏版 | 电脑版

维度女性网