神仙粥 四款能缓解感冒的养生粥

导语：感冒是一种很常见的疾病，特别是在这个季节交替的时候尤其高发。那么吃点什么东西能够缓解感冒的症状呢?感冒时不妨喝点茶或粥类的食品，有助于解表、发汗、散热、祛风寒、解暑，促进感冒的治愈。下面就为大家推荐几款缓解感冒的养生粥。

神仙粥 四款能缓解感冒的养生粥

1、神仙粥

做法：生姜6克，糯米100克，煮沸后加适量的水，再煮沸后放入洗净切碎的连须葱白30克，继续煮，待粥将成时加入米醋10毫升，再稍煮，趁热服用。服后宜盖被静卧，微出汗。

神仙粥 四款能缓解感冒的养生粥

2、荆芥粥

做法：荆芥9克，薄荷3克，淡豆豉9克，煎煮，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入糯米100克煮粥，稍煮即成。每日2次，温热服食。

风热感冒：发热、汗出不畅，头胀痛，鼻塞，流黄浊涕，咽喉红肿疼痛，或口咽干燥，口渴欲饮，咳嗽，痰黏或黄，大便干燥。

神仙粥 四款能缓解感冒的养生粥

3、薄菊粥

做法：薄荷、菊花各9克，桑叶、淡竹叶各6克。水煎，沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米100克煮粥，稍煮即成。每日分2次服食。

暑湿感冒：夏季感冒，身热，微恶风，无汗或微汗，头昏重胀痛，心烦，口渴，肢体酸重或疼痛，或口中黏腻，渴不多饮，胸闷，恶心，小便短黄。

神仙粥 四款能缓解感冒的养生粥

4、苡仁扁豆粥

做法：苡仁、白扁豆各30克，粳米1000克，共煮成粥。每日分2次服食。