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明年夏季你应该知道的事情 处暑节气应该注意这些

编辑:orange 2017-01-01 09:18

饮食方面,要注意健脾祛湿养胃,由于处暑属于温燥,这时湿热之气仍存在,所以饮食上不要吃辛辣刺激性的食物,特别不要吃烧烤类的食物,以免加重燥邪伤胃。

处暑后要注意早晚添衣服,由于白天较热,早晚气温较低,要根据温度增减衣服。身强力壮的年轻人可以稍微穿单薄一些。体弱多病的人最好还是按照气候变化适当加衣服。衣服最好选择纯棉,避免化纤类,秋季气候干燥,化纤类衣服容易起静电。

处暑后,早晚天气凉爽而舒适,正是锻炼的好季节,适合现在锻炼的项目如慢跑与走路,老少皆宜,它能改善人的心肺功能,加速新陈代谢,增强人的体质,减 少患疾病的几率,但要避免中午在室外曝晒,也不要贪凉,注意根据气温适时添减衣服,尤其是夜晚及早晨避免受凉。

中医认为,秋天的特点是凉、燥,凉容易使人外感风寒,燥可以使人干燥伤阴,首先犯肺,引起咳嗽少痰、咽干口燥、目赤眼痒。日常生活中,要注意从衣食睡行四个方面来养生,防秋燥。