防晒达人速成盛夏不做黑girl

夏日面对炽热的阳光人们自然会想到使用防晒品其实如何正确的挑选和使用防晒品是大有讲究的无处不在的紫外线无处不在的紫外线不少防晒品都标识可以抗UVA和UVB ……

夏日，面对炽热的阳光，人们自然会想到使用防晒品。其实，如何正确的挑选和使用防晒品是大有讲究的。

无处不在的紫外线

无处不在的紫外线

不少防晒品都标识可以抗UVA和UVB射线，UVA和UVB是紫外线中含有伤害皮肤的射线。

UVA：一般而言，一年中任何季节UVA的强度都一样。它的波长较短，穿透力却很强，可直达皮肤的真皮层，是导致皮肤老化的元凶。城市生活中最容易遇到UVA射线，所以它又称为“生活紫外线”。

UVB：UVB可穿透表皮，降低肌肤免疫力，使皮肤变黑、变得粗糙，产生皱纹和色斑。UVB射线最具杀伤力的时段是在上午10：00到下午2：00。在海边、沙地、草地等阳光折射率较强的地方，UVB射线也最强，而这些地方通常是人们旅游之地，所以UVB又叫做“休闲紫外线”。

紫外线本身不会发热，但90%的紫外线能穿透云层和玻璃，所以即使阴天或在室内，紫外线也依然会影响你的肌肤。

选购防晒品的提示 选购防晒品的提示 提示1：购买防晒品时，如果标注SPF值，就是对UVB有阻挡作用。一般日常生活环境下，只需选用SPF10左右、PA+的防晒品 ……

选购防晒品的提示

选购防晒品的提示

提示1：购买防晒品时，如果标注SPF值，就是对UVB有阻挡作用。一般日常生活环境下，只需选用SPF10左右、PA+的防晒品即可；如果进行户外活动的旅游者，建议使用SPF20左右、PA++的防晒品；而如果在高原烈日下活动或去海滨游泳、日光浴，则宜选择SPF30、PA+++的防晒品。

提示2：防晒指数不能累加。如果同时涂抹不同指数的防晒品，防晒作用取决于高倍数的产品。如果同时涂抹两遍倍数相同的防晒品，防晒倍数不会增加。

提示3：选购应根据自身需要，并非SPF值越高越好。因为SPF值高，说明产品使用的防晒剂种类多(复配防晒剂)，浓度高，对皮肤刺激也就增大。因此，要根据自身皮肤的特点、活动环境(地域、季节、场所等)，选择既防晒伤，同时具有保湿、滋润等作用的防晒品。

提示4：如果盛夏在户外活动时，可选用高效防护作用的产品；日常非烈日下的短时间户外活动可选用中、低效的防护型产品；如在游泳、暴晒或者多汗的场合，最好选用抗水型高效防晒品。但从专业角度而言，防晒品的作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑的效果。

正确使用才能防晒 正确使用才能防晒 防晒时间：如果在临出门前才涂抹防晒品，就会让肌肤毫无抵抗地白白晒上10分钟。因为防晒品真正发挥作用是在涂 ……

正确使用才能防晒

正确使用才能防晒

防晒时间：如果在临出门前才涂抹防晒品，就会让肌肤毫无抵抗地白白晒上10分钟。因为防晒品真正发挥作用是在涂抹后10~15分钟，所以正确的做法是，在出门前10~15分钟涂抹防晒品。

使用剂量：防晒霜涂少了，达不到防晒效果；涂得太多，不仅不能增加防晒作用，还会给肌肤增添负担。可以按照“能够轻松覆盖需要防晒的部位，又不会出现防晒品堆积”为标准。

涂抹方法：涂抹脸部时，可用指尖蘸防晒霜，分别点在额头、两颊、鼻子、下巴处，然后用中指和无名指的指腹，轻轻地由下而上把防晒霜均匀地涂抹，尤其要注意嘴唇周围、鼻翼和发际等细小部位也要涂抹均匀；如需涂抹身体时，因面积较大，用手指很难涂匀，可用手掌以螺旋的方法抹匀。

补涂时间：一般而言，无论你涂抹了何种防晒倍数的防晒霜，都须每两小时重新涂抹一次，尤其是进行高体能运动或到滨海游泳时，更要定时补涂，才能保证良好的防晒效果。

身边天然晒后修护品 身边天然晒后修护品 芦荟：芦荟对皮肤有镇静消炎的作用。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切薄片，敷在晒伤发红的部位，10分钟后取 ……

身边天然晒后修护品

身边天然晒后修护品

芦荟：芦荟对皮肤有镇静消炎的作用。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切薄片，敷在晒伤发红的部位，10分钟后取下，发红疼痛的状况就能缓解。

黄瓜：用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，疼痛就会自然消减。既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮。

蜂蜜：有滋润美白皮肤和杀菌消毒的功效，有助于早日修复晒后肌肤。

西瓜皮：用西瓜皮捣汁，掺入蜂蜜做面膜，敷面15~30分钟，再用清水洗净，具有清润的效果。

涂抹倍数合适的防晒霜 四站式防晒让你远离“黑girl” 夏季，无论是上街、郊游还是做运动，爱美MM的首要大事就是--防晒。而近期，名模莫万丹在传授防 ……

涂抹倍数合适的防晒霜

四站式防晒让你远离“黑girl”

夏季，无论是上街、郊游还是做运动，爱美MM的首要大事就是--防晒。而近期，名模莫万丹在传授防晒经时提到的“少吃香菜，深层清洁”防晒理论，更让MM们关注到“防晒”这一普通到不行，可又关键到不行的话题。如果你只想用一支防晒霜就远离“黑girl”，那就大错特错了，全面的防晒需要一套严密的防晒步骤。

■防晒第一站：涂抹倍数合适的防晒霜

全天候防晒的第一步当然是涂抹防晒霜，这也是最重要的一步。出门之前，想一想今天到底是去干什么，上班，做运动还是郊游？这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒产品。

如果是日常上班，可以选择SPF值为15的普通防晒产品，若上下班的路上会有短时间照射，也可选用SPF值稍高的防晒产品。但如果想要和朋友一起到野外游玩 ……

如果是日常上班，可以选择SPF值为15的普通防晒产品，若上下班的路上会有短时间照射，也可选用SPF值稍高的防晒产品。但如果想要和朋友一起到野外游玩，也就是说会有长时间的阳光照射，选用防晒品的SPF值一定要在30以上。要是游泳，就另当别论了，不仅SPF值要高一些，还要有防水的功效，并且一定要每隔两三个小时补擦一次。

许多品牌的防晒霜都成为了品牌的经典：欧珀莱的温和防晒乳、欧莱雅的多重防护隔离霜、兰芝的清润双重隔离防晒乳等，这些品牌的防晒霜都能满足人们日常防晒的需要。

■防晒第二站：换上棉布衣

随性的你一定没有注意过夏天衣服的选择，其实衣服里也有防晒的秘密。一件纯棉质地的衣服就比其他面料的衣服更能防紫外线，因为布料本身就有防晒指数，而棉布的防晒指数最高。在阳光照射最强的时候，如果能换上一件这样的防晒衣，相信防晒的效果会事半功倍。另外，墨镜、防紫外线伞、帽子，也都是夏天保护我们不成为“黑girl”的重要武器。

晒伤后忌用美白面膜 ■ 防晒第三站：香菜韭菜要少吃 正确的饮食也可以帮助我们防晒，也许你听着还很新鲜。名模莫万丹在谈到自己的防晒经时表示，夏 ……

晒伤后忌用美白面膜

■防晒第三站：香菜韭菜要少吃

正确的饮食也可以帮助我们防晒，也许你听着还很新鲜。名模莫万丹在谈到自己的防晒经时表示，夏天尽量少吃些香菜，因为在紫外线直射下，吃香菜容易造成黑色素沉淀。据陕西省营养学会副会长周玲介绍，香菜、韭菜、酱油等，吃多了容易引起皮肤过敏，有的人吃多了经紫外线照射后甚至会产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。为了保证营养均衡，爱美的MM可以少量摄取这些食物。

■防晒第四站：晒伤后忌用美白面膜

尽管涂抹了防晒霜，饮食上也尽量避免了一些食物的摄取，但是经过了一天的工作、玩耍，晚上的你，要好好地修护一下晒后的肌肤，让肌肤更加健康。

如果白天只是日常的上下班，那么晚上一杯酸奶足以让你得到充足的营养，或敷一片补水的面膜，也可以让肌肤更加放松。 但如果不小心被晒伤了，首先 ……

如果白天只是日常的上下班，那么晚上一杯酸奶足以让你得到充足的营养，或敷一片补水的面膜，也可以让肌肤更加放松。

但如果不小心被晒伤了，首先要用冷毛巾冷敷20~30分钟，可以大大缓解晒伤情况。开元商城化妆品部负责人还建议，这时千万不要使用美白面膜，因为晒后的肌肤非常缺水，所以当你把酸性的美白面膜敷在脸上时，等于加大了敏感的机会，正确的做法是晒后立刻用补水面膜。晒后的缺水肌肤得到降温和水分补充后，自然会恢复角质层的健康状态，至于美白程序，等皮肤完全稳定后再用也不迟。

责任编辑：Sophia