冬季抗旱保湿全攻略
编辑：vdo 2011-06-28 15:27
饮食篇：
1、要滋养就少不了水，所以在冬天一定要多喝水。 原来说的一天八杯水，在冬天可能就不一定够了，特地是室温比拟高的状况，就更要多喝水。 还可以多喝些菊花茶、金银花茶来润燥去火。 冬天尽量少喝冰镇的东西，简单让身体受寒，出现肠胃不适。
2、预防上火，要少吃辛辣、炎热、油炸食品。 如麻辣烫、涮羊肉、火锅等等。
3、多吃萝卜、冬瓜、蘑菇、苦瓜、白木耳等润燥食品。 生萝卜能润喉清嗓，降气开胃，清热解毒，可生吃可凉拌可炒菜可做汤，但吃无妨。 冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等效果，可用于咳嗽痰多、心神烦乱等。
5、喝点柚子茶、蜂蜜水都有润肺去燥的作用。
6、多吃富含维生素A的食物。 如胡萝卜汁、番茄汁、鱼油、动物肝脏。
7、多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果。 如猪蹄、鸡爪、猪皮冻。
1、洁面。 选择性质温和兼具保湿成分的洁面奶和洁面乳，依据自己的状况掌握水温，建议冷热水交替运用。
2、洁面后，一定运用保湿效果好的爽肤水。 干性肌肤在冬季会愈加枯燥，一定要运用全套保湿护肤品；而混合型肌肤则应针对不同部位做相应护理，对面部Ｔ形较油局部运用清新型的产品，关于枯燥部位做重点保湿护理。
4、唇部护理。 唇部干裂是冬季最易出现的问题。 缺水是招致唇纹出现与嘴唇枯燥脱皮的主要缘由，随身携带优秀的润唇膏是十分必要的，特地是含有维生素Ｅ等滋养成分的润唇膏最为理想，能随时滋养唇部以防止双唇枯燥脱皮。
6、全身护理。 冬天不用天天洗澡，隔一两天洗一次就可以。 浴液一定选用较为温和的，少用碱性大的。 洗澡后最好用身体护理霜或乳液涂在身上，防止身上皮肤发痒。
5、喝点柚子茶、蜂蜜水都有润肺去燥的作用。
6、多吃富含维生素A的食物。 如胡萝卜汁、番茄汁、鱼油、动物肝脏。
7、多吃富含胶原蛋白的食物也可以起到保湿的效果。 如猪蹄、鸡爪、猪皮冻。