柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对推进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑止色素沉淀都十分有效。 不只如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的效果。 蜂蜜是一种自然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。 假设将
柠檬汁和蜂蜜，用温开水谐和，制成蜂蜜
柠檬水，是一道完美的营养组合。 感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙枯燥等不适。 自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。 一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以参与冰块。 另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中贮存，让蜂蜜和柠檬充沛融合，每天早上用洁净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。 此法简单长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。 建议喜欢美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又洁净肠道，稍后再吃早餐。 而关于电脑一族，常喝此水则可以淡化因
电脑辐射而长出的面部斑点。 值得留意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。