美容频道·美肌

女性养生必知:8种药食两用食物 美容又保健

编辑:beauty 2013-01-22 12:19

注重女性冬季养生的姐妹们注意了哦,这里有女性养生必知的8种药食两用食物你可得记牢了,它们美容又保健,绝对是亲们保养肌肤和暖身强体的好食物。尤其,八大药食两用的食物最给力的还是美容养肤!

 

女性养生必知:8种药食两用食物 美容又保健

 

美容中药:甘蓝护胃

甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,被誉为天然"胃菜"。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将美容中药甘蓝与蜂蜜混合食用,此法有促进溃疡愈合的作用。

 

女性养生必知:8种药食两用食物 美容又保健

 

美容中药:鸡蛋护甲

鸡蛋也是美容中药中的一种,它可护甲。健康的指甲是粉红色的,因为有充足的血液供应。若指甲变化异常,往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

 注重女性冬季养生的姐妹们注意了哦,这里有女性养生必知的8种药食两用食物你可得记牢了,它们美容又保健,绝对是亲们保养肌肤和暖身强体的好食物。尤其,八大药食两用的食物最给力的还是美容养肤!

美容中药:番茄护肺

英国的最新研究发现,每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病,保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的,也就是说,越是不甜的西红柿,其中番茄红素含量越高。可见,美容中药番茄越不甜越护肺。

 注重女性冬季养生的姐妹们注意了哦,这里有女性养生必知的8种药食两用食物你可得记牢了,它们美容又保健,绝对是亲们保养肌肤和暖身强体的好食物。尤其,八大药食两用的食物最给力的还是美容养肤!

美容中药:黑豆护肾

自古黑豆就被誉为"肾之谷",而黑豆从外表上来看,你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平,中医认为中药黑豆还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的美容功效,特别适合肾虚者。

 注重女性冬季养生的姐妹们注意了哦,这里有女性养生必知的8种药食两用食物你可得记牢了,它们美容又保健,绝对是亲们保养肌肤和暖身强体的好食物。尤其,八大药食两用的食物最给力的还是美容养肤!

美容中药:海带护发

说起护发的药食两用的美容中药,可能你知道得很多,例如能令头发乌黑的黑芝麻,能令毛发生长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。营养专家认为,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊的美容功效。

 注重女性冬季养生的姐妹们注意了哦,这里有女性养生必知的8种药食两用食物你可得记牢了,它们美容又保健,绝对是亲们保养肌肤和暖身强体的好食物。尤其,八大药食两用的食物最给力的还是美容养肤!

美容中药:香蕉和芹菜护腿

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手",它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜,它有大量的胶质性碳酸钙,易被人体吸收,可补充双腿所需钙质,还能预防下半身浮肿。

香蕉和芹菜当仁不让的被称为“护腿美容中药”。

 注重女性冬季养生的姐妹们注意了哦,这里有女性养生必知的8种药食两用食物你可得记牢了,它们美容又保健,绝对是亲们保养肌肤和暖身强体的好食物。尤其,八大药食两用的食物最给力的还是美容养肤!

美容中药:红薯护眼

维生素A素有"护眼小卫士"之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

 注重女性冬季养生的姐妹们注意了哦,这里有女性养生必知的8种药食两用食物你可得记牢了,它们美容又保健,绝对是亲们保养肌肤和暖身强体的好食物。尤其,八大药食两用的食物最给力的还是美容养肤!

美容中药:西兰花护肤

西兰花不仅营养丰富、口感绝佳,还是著名的"抗癌战士",尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,是一种护肤美容中药,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。