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女性养生必吃的10种食物之三(组图)

编辑:beauty 2013-03-01 09:55

现在人们物质需求已经基本满足,因此更多的人关注养生方面的问题,而女性朋友们更是需要注意养生问题,养生食疗对女性健康帮助更大。

 


 


 

护眼卫士:红薯(山芋)

维生素A素有"护眼小卫士"之称号,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会持续下降,对黑暗的环境适应能力也会有所减退,严重的时候容易患上夜盲症等问题。

维生素A是由胡萝卜素转变成的。除胡萝卜之外,红薯(山芋)中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可增进视力,而且经常食用红薯(山芋)对皮肤的保养有一定的帮助