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女性养生必吃的10种食物之五(组图)

编辑:beauty 2013-03-01 10:10

现在人们物质需求已经基本满足,因此更多的人关注养生方面的问题,而女性朋友们更是需要注意养生问题,养生食疗对女性健康帮助更大。下面我们来介绍10种对女性朋友非常有用的养生食物。
 

 


护心:深海鱼

德国专家曾经发布过这样一组实验的证明:坚持每天吃鱼50克,可以减少40%心脏病发生的概率,尤其是以吃深海鱼为佳。鱼中所含的不饱和脂肪酸,被俗称为"好的脂肪",它们可以担当天然抗凝血剂的好帮手,可降低血压、抑制心肌中的兴奋性、减慢心率,从而来有效的保护我们的心脏