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女人补血食谱不可少 人参桂圆阿胶膏吃出好气色

编辑:ainideren329 2015-06-23 16:08

女人就是要好好的补补的,就是要好好的保养,补血食谱更是不可少,女人只有补血才会气色好,才会拥有健康的身体和完美的肌肤,接下来就与维度女性网小编一同去看看女人补血食谱不可少,人参桂圆阿胶膏吃出好气色吧。

人参桂圆阿胶膏

材料:阿胶150g,黄酒350ml,人参液或人参粉适量,桂圆适量,冰糖适量

人参是著名的补品,加强血液循环抗衰老;桂圆补气为主,有很好的滋补作用,改善气血不足。人参桂圆膏做成以后冷却会成为冻状,将其放入冰箱,每天早晚各吃一到两勺,长期服用,就会大大改善气血,并解决手脚冰凉等症。还可喝含有阿胶,更易吸收的雪颜茶。

黑豆红枣猪皮汤

材料:黑豆250g,红枣12个,猪皮250g,香菜、黄酒、肉汤适量

黑豆红枣不仅能养血安神、补中益气,还能增生白细胞,提高人体免疫力,保健效果极佳。猪皮还能补充胶原质,补血养血的同时还能除皱美肤,具有很好的养颜功效。

菠菜猪肝汤

材料:猪肝100g,菠菜150g,生姜适量,调味料适量

菠菜猪肝汤是著名补血营养汤,猪肝含铁的同时,还有高蛋白、脂肪、磷和维生素等,菠菜同样含铁丰富,同时又有钙、钾、钠等微量元素;菠菜猪肝汤刚好能营养齐全地补充营养,弥补缺血的状态。