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零食养生法 女人吃对零食也可以养生

编辑:ainideren329 2015-06-24 08:48

女人对零食天生就没有抵抗的能力,但是很多的女生说吃零食会让自己身体变差,要拒绝零食,其实不是所有的零食都不好的哦,只要吃对了零食你依旧是很好的养生方法,维度女性网小编就带你去看看零食养生法,女人吃对零食也可以养生。

柑橘:富含维生素C

柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

巧克力:怡情

巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

牛肉干:富含蛋白质

牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。

核桃:可秀甲

核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。