编辑:orange 2016-01-05 12:12
牛肉是亚油酸的低脂肪来源。牛肉中脂肪含量很低,却富含结合亚油酸,潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。
牛肉中有哪些营养价值呢?牛肉富含肌氨酸。牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,有效补充三磷酸腺苷,使训练能坚持得更久。
蛋白质需求量越大,饮食中增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉含肉毒碱。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员 增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。
钾是运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,影响肌肉生长。牛肉中富含蛋白 质:4盎司瘦里脊就产生22克一流的蛋白质。
相关文章
菠菜具有极强的抗氧化能力,有助于减缓由于年龄增长造成的认知障碍和中枢神经系统损坏。菠菜是含...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/02107738.html - 健康养生
海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/01107729.html - 健康养生
黄瓜含维生素C分解酶,会使辣椒中的维生素C遭到破坏,降低其营养价值。 当豆腐与葱合在一起时,...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201703/01107728.html - 健康养生
洋葱中富含前列腺素A,据说洋葱是目前所知蔬菜当中唯一一种含有前列素A的食物,其他蔬菜里面都不...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/28107716.html - 健康养生
维生素C:是体内重要的抗氧化剂,不仅可以提高自身抗氧化能力,还可以帮助蛋白质转化为胶原蛋白...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/28107708.html - 健康养生
据调查,只有不到2%的美国女性达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/28107702.html - 健康养生
花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/25107676.html - 健康养生
女性30岁开始体内抗氧化剂在不断减少。这个时期会觉得体力不支,注意力下降,女性可考虑每周摄入...
http://beauty.m.vdolady.com/jkys/201702/25107674.html - 健康养生
做t啊,这货不可能收最高点! 郑重声明:用户在财富号/股吧/博客社区发表的所有信息(包括但不限于文字、视频、音频、数据及图表)仅代表个人观点,与本网站立场无关,不对您构...
http://www.so.com/link?url=http%3A%2F%2Fdetail.zol.com.cn%2Fseries%2F626%2F19300_1.html%3Ffrom%3D360Pro1&q=t%E5%95%8A&ts=1560248428&t=9e98ad53d25736831028d946768ef07 - 维度女性网美容频道
同志们,要不要做个T啊,在线等 郑重声明:用户在财富号/股吧/博客社区发表的所有信息(包括但不限于文字、视频、音频、数据及图表)仅代表个人观点,与本网站立场无关,不对您...
http://www.so.com/link?m=amBXHzMv%2B1I%2BjHxEsX5%2BMXt3T9RgjZf%2B%2FX7I9figzvEnzjSNHeleX6zEgzCu3G2x2uDnt4g5TQNC809yOj2mWsUrP8UwxBmQhHAJKM6HfAZqdPvR8rHclYS5e0Q63pJCv - 维度女性网美容频道
提问时间:2007年8月27日 - 9 最佳答案:T是帅,P是美丽漂亮 T是在LES中男性化的一个.帅T呢就是长的很帅的 les就是女同性恋 T想找P,就是男性化的一方找女朋友 SM 是变态性行为的说法zhidao.baidu.com/question/34219123.ht...-百度知道 更多 t啊 相关问题>>
http://www.so.com/link?m=aenFfjH7zNaD5lOBL5QVbuGtAPMO5e4D6cZbFD9cLV4EgGDqc6AkiIMinDQzGbTuks6H8xgk%2BcTdYVQYCrCv7RzDtpMM4MYDE%2BysHYXhXXak7N8lmEs8%2FS3%2Bd2LE9neNnPRNKwLr4sBB4yU8tIMhLAz0wOCA%3D - 维度女性网美容频道
你们有没买到什么比较好的白T啊~给我推荐一下 来自: 已注销2019-06-08 11:16:43 想买白T又怕版型不好或者太透 先谢谢大噶 × 加入小组后即可参加投票 确定 最赞回应 陈...
https://zhidao.baidu.com/question/34219123.html - 维度女性网美容频道
1个回答 - 提问时间:2018年3月29日 最佳答案:不需要。write [英][rajt][美][rajt] vt.& vi. 写; 写信; 写作; 作曲; 第三人称单数:writes现在分词:writing 过去式:wrote过去分词:writ现在分词规则: 1.一般在动...wenda.so.com/q/1534719866212248-快照-360问答 更多 t啊 相关问题>>
https://www.douban.com/group/topic/142656712/ - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?m=aX7Fih4TiNYZaFnkh4YHP6WEtPERl%2BDbSbMPneL8qTI3xPEJ1AO5q%2F3C5T82b08oyVTwH7pA2ETwTrAF7OeyafD0p0cNwBGODircqd5KAtTVVgPmRHYnMkeB06h%2B256b3jxgtJDNTgoacQXkNMnpnOzFrRyMG3uw8f%2FdZhwhGUjUwIuNBq%2FZp%2FwtzRunfUdwa%2BV7ewP%2Fo5hscyZO%2B - 维度女性网美容频道
http://www.so.com/link?url=http%3A%2F%2Fquote.eastmoney.com%2Fweb%2Fr%2FT7%3Ffrom%3D360&q=t%E5%95%8A&ts=1560248428&t=5bc3d705983f56415dfbb77a70523b3 - 维度女性网美容频道
https://bbs.hupu.com/26134837.html - 维度女性网美容频道
https://wenda.so.com/q/1534719866212248 - 维度女性网美容频道
触屏版 | 电脑版
维度女性网