户外运动应该注意的事情
编辑：orange 2016-05-17 10:16
注意预防蚊虫叮咬，避免在树荫、草丛等户外阴暗处逗留，在山区、森林里游玩时，应穿浅色长衣及长裤，绑好裤脚，并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物，房间内应装置蚊帐防蚊。
户外郊游就餐不便时，尽量自带食品和饮用水;严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品、不认识的蘑菇和野菜;应到有卫生许可证的餐馆就餐;到农家乐游玩，不自己屠宰禽畜，远离屠宰现场。
即将到来的五一小长假是旅游、探亲、聚会的高峰期。北京市疾控中心在此提醒您：注意饮食卫生，积极预防传染病。祝大家度过一个健康、平安、快乐的假期!均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。养成良好的个人卫生习惯，天气温差较大，随时增减衣物;饭前便后、外出回家要洗手，如旅行期间洗手困难可携带免洗手部消毒液。
老人和儿童尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;外出旅途中在飞机、火车等交通工具等候区，尽量在空气流通的空间等候。外出旅游前做好相应准备，了解目的地国家和地区疾病流行现状，做好防护措施;