皮肤水嫩白皙就要天天有“豆”
编辑：beauty 2013-04-10 09:58
很多女性认为牛奶可以使自己的皮肤变得白嫩，其实豆类的功效一点不比牛奶差哦，而且它还具有其他的保健作用，可谓一食多得。隔三差五地吃些豆类，就会让你的皮肤水嫩白皙。
豆制品被称为天然的植物激素，不仅可以调节体内的雌激素，还能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。天天吃豆腐，皮肤也就水灵灵，白嫩嫩了。同时，它还具有减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等作用，能防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的功效，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝。大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。黄豆能有效地改善皮肤衰老，有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。
很多女性认为牛奶可以使自己的皮肤变得白嫩，其实豆类的功效一点不比牛奶差哦，而且它还具有其他的保健作用，可谓一食多得。隔三差五地吃些豆类，就会让你的皮肤水嫩白皙。
第二个提到就是多数女性选择的美容食品——牛奶。牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择。用牛奶+珍珠粉+VE调和做成面膜，即廉价，效果又好。
很多女性认为牛奶可以使自己的皮肤变得白嫩，其实豆类的功效一点不比牛奶差哦，而且它还具有其他的保健作用，可谓一食多得。隔三差五地吃些豆类，就会让你的皮肤水嫩白皙。
第三个介绍的是番茄，这里说的番茄是指能补充够量的vc,vc可是美白的好东西哦，它可以祛斑。即便是不吃番茄，也要补充足够量的维生素c，这样对皮肤更会有好处。不过话说回来番茄的话，最好还是生吃哦，营养价值最高。
很多女性认为牛奶可以使自己的皮肤变得白嫩，其实豆类的功效一点不比牛奶差哦，而且它还具有其他的保健作用，可谓一食多得。隔三差五地吃些豆类，就会让你的皮肤水嫩白皙。
接下来要说的是复合维生素片，有了这个就方便很多啦，他是集各种维生素和矿物质混合在一起，一天一片，也不费事，简简单单，各方面的营养就补充全了。有些女性不是特别喜欢吃菜，吃了这个，还能促进肠胃蠕动，促进排便便哦，身体里没有了毒素，皮肤自然白白喽。
每天用大米水洗脸也能起到美白的作用，这个，每个人都有这个便利条件吧。需要注意的是，只有第一遍和第二遍的淘米水才最好用哦。