美容频道·健康养生

夏季再别忘了这道粥哦!

编辑:orange 2016-12-28 13:11

绿豆薏仁去火清热止渴,原料易得,是非常适合夏季食用的甜品,让人在酷暑也能享受到一股清甜。薏米:薏仁含丰富的碳水化合物,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。

烦恼夏天吃什么零食好,不妨试试清热降火的龟苓膏。龟苓膏具有清热祛湿、润肠通便滋阴补肾等功效,能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等,皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。

核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

夏天吃一些核桃类的坚果也是一个不错的选择,核桃含有大量补脑益智的营养成分,比较重要的是不饱和脂肪酸,是降低胆固醇和保护心血管的主要成分。