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西红柿减肥 吃掉你多余脂肪
西红色是绝对的美容圣品。防晒的功效就不用多说了。今天要告诉大家的是西红色的减肥效果，用吃的方法来帮助你强有力的燃烧你体内多余的脂肪。健康瘦身人人需要，多种西红色瘦身组合每天换花样，同样可以瘦! 西红柿减肥原理 西红柿含有大量的果胶以及食物纤维...
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瘦腿瑜伽 改变你肥胖浮肿的大腿
你是每天都在坐上好几个小时的上班族吗?你对自己腿部的线条不满意吗?你的腿部有赘肉吗?如果你的回答都是Yes!的话那么瑜伽瘦腿方案就一定不要错过。首先让我们先研究一下大腿肥胖的原因究竟是什么? 大腿肥胖的原因究竟是什么?答案是运动不足导致体脂肪的增加...
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走出好身材 行走让我们瘦的美丽
如果你没有时间去健身房，如果你不能忍受节食减肥的痛苦，如果你是一个非常想要减肥的人那么就不要在放弃行走让你瘦身的方法了。随时随地都让你不断瘦身，美丽走出来! 行走的好处 在美国进行了一个这样的实验。让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，...
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心理暗示 助你成功减肥
你是不是也有过决定减肥开始的时候信心满满绝对一定会坚持下去，可是一段时间以后，就开始为自己不运动找借口。后来大概就放弃了。今天小编小编为你带来一套减肥心理暗示。助你减肥坚持到底! 1、学会奖赏自己 对：只要坚持健身1年，就去 错：这和健身有什么...
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想要甩掉小肚囊 你需要做的这套操
这个十一假期，如果你没有打算外地出游的计划，在家休息也是一个很不错的选择。不妨就利用这段时间为自己做到最好的放松，一套瘦身减肥操一定能让你在假期后以最完美的状态回归工作岗位，一起来练习吧! Step 1 运动前该做的 热身动作：久未活动的僵硬身体，...
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减肥新观点 你没有听过的趣味减肥法
提到减肥瘦身，那一定会觉得是一个艰苦的过程，辛苦无趣。不过今天小编给你介绍的几个你从未听说的趣味减肥法，可能唱唱歌你就能瘦下来。赶快来一起去看看吧! 一、为什么说唱歌可以减肥？ 唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果...
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不用运动也瘦身 低卡饮食方案
每天做着就像慢慢瘦下来，一定是你心中最迫切希望的事情。那么吃些低卡路里食物就可以了吗?今天小编为你带来低卡饮食的方案技巧。做着躺着轻松瘦，这一切不再是梦想! 低卡瘦身的原理 许多女性认为吃得越多摄入的热量越多，其实这是一种认识上的误区，食物量...
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健康减肥 走出脂肪误区
提到脂肪有多少女生能不会谈及色变。恨不得将其赶尽杀绝日常生活也是多方面的注意，稍微有脂肪的产品都严苛杜绝，其实脂肪也有好坏，我们应该撇去坏脂肪，留下有益脂肪，这样你的减肥将会更健康更安全。 好脂肪在哪里？ 我们大多数人都缺乏真正的好脂肪，也...
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秋季橄榄油让你进补又瘦身
减肥无论年龄、季节或者地方，减肥是女人永久的话题。不过不同的季节要选取不同的方法。秋天本身就是一个温补的季节，所以减肥也要求温，不能剧烈、今天小编给各位带来是橄榄油健康瘦身。 一、橄榄油有助于降低坏胆固醇 导致肥胖发生的根本原因之一，就是血...
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关于瘦身你必须要知道的这些事
减肥瘦身不仅仅只为了让自己变得更加苗条纤细符合现代人的审美眼光。更重要的是为了自己的身体健康。有些人也许并不在意自己的身材，但是为了自己的健康，和小编一起来关注下面的这些事。 1 、 肥胖 和体重过量是不一样的 两种都是形容不健康体重的词汇，却...
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10个细节解密 为何努力减肥还是不瘦
整个夏天都在不断努力，原以为会收成一道闪电。且不知怎麽一点都没见瘦。眼看着就已经是秋冬时节了，再不抓紧温暖天气的尾巴，就要彻底胖回去了。归根结底是因为很多小细节没有注意到，今天小编就来跟大家说说这些小细节吧。 1、少吃多餐不一定会瘦 少吃多餐...
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懒人减肥法 椅子上的瘦身瑜伽
自从成了上班族没有发型身体上疼痛的地方越来越多，颈椎、腰椎行动都会发出声响。身体的脂肪还在不断增加，堆在你的肚子、大腿、手臂上。看着自己走样的身材很苦恼?一起来看看椅子上的瘦身瑜伽吧，坐着就能帮助你速灭脂肪。 紧实小腹 按摩内脏 揉搓脊骨中心...
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健康瘦身 瑜伽助力显神威
已经进入到了金九银十黄金时段，在这个月份里走进婚姻礼堂的姐妹们可不在少数，凉爽的天气，也没有了暴晒的阳光。正是显露性感好身材的时间。穿上一件美美的婚纱走进礼堂。想要抓紧最后的时间瘦身么?瑜伽祝你一臂之力~ 腰部扭转 利用扭转动作，帮助雕塑腰腹...
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宅女也瘦身 沙发上的减肥操
你是名副其实的宅女吗?你是不是只要没有天大重要的事情都不会轻易迈出家门呢?作为一个彻头彻尾的宅女，瘦身你应该如何做到呢?和小编一起来练习沙发上的瘦身操吧! step1：双脚微微分开并排坐在椅子上，双手分别抓着小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直视前...
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破产女孩大胸妹Max传授水果美胸法!
破产女孩大胸妹Max传授水果美胸法! 女人的胸部肌肤也同样要掌握好护肤法则，水果美胸法既健康又有效，同时又美容胸部肌肤。对热播美剧《破产姐妹》(2 Broke Girls) 印象最深的就是毒舌又性感的大胸妹Max，作为主演的凯特.戴琳斯 (Kat Dennings) 的傲人胸围实...
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节食减肥_节食减肥反弹_节食减肥法
指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。...
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4种健康有效的减肥方法 合理搭配饮食是关键
在说了这么多有关节食减肥的话题后，我们来看看有没有健康的减肥方式。当然有，而且从饮食方面也有方法，就是合理搭配膳食。合理搭配是个关键，既能保证身体所需能量，又能让我们的体重减下来，可谓一举两得。副标题 1. 合理搭配 要想在减少食物摄入量...
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节食减肥要有度 暴饮暴食不推崇
有的人提起减肥就心血来潮，一下子两天不怎么吃饭，但两天过后由于挨不住饥饿，又拼命的吃，这样做对健康很不利。大家都知道暴饮暴食的害处，所以我们不推崇，来看下面的文章，会详细为你讲解。副标题 ◆这里所说的节食瘦身是指什么呢? 节食减肥也是瘦...
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节食减肥 危害你我身心
如果我们每天都不能进食必须的热量，那么减肥一事便无从谈起。我们都知道要在保证身体正常运作的基础上才能有效减肥，所以说节食减肥的说法并不科学。当然，对于每天都吃的很多的人可以采用适当减少食量的方法来减肥，但绝不是过度节食!副标题 误区一...
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减肥不节食 还要吃出“瘦”
相信越来越多的人不愿意再用节食的方法来减肥，因为它的害处实在太多了。有的会导致肌体无力，有的甚至发生生命危险。我们要瘦，但要瘦得健康，像那种过度节食减肥的做法就十分不可...