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出现肺炎怎么办？
当肺部发生炎症时，就会引起液体的聚积和气道变窄，造成呼吸困难。感染、哮喘和慢性阻塞性肺病(包括肺气肿和慢性支气管炎)都会让肺部发炎。此外，吸烟、暴露于空气污染或家用化学品、体重超重，甚至是食用腌制肉类也与肺部炎症有关。 研究显示：大脑中的炎症...
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轻松深呼吸！这种做法对身体有好处哦！
清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3?5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右。 节假日，许多人都睡到不想...
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睡眠是自我修复的好时机！
睡眠期间包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复，静卧可增加肝脏40%的血流量，使肝脏得到更 多的血液、氧气及营养的供给，这有利于肝细胞修复和再生。因此，长期熬夜会造成肝脏长时间营养缺乏，细胞修复效率降低，最终由于肝脏负荷过重而引发肝功能 异常、脂...
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吃牛肉可以强身健体哦!
牛肉益气养血，治精血虚亏，牛肝补肝益血、明目，牛血理气补中。鸡肉温补脾胃、补血益肾。狗肉滋补脾胃、温肾补阳。 鼠肉治虚弱体劳，疳积膨胀。猫肉通经活络、补虚养血，可治血小板减少性紫癜。鹿肉补五脏，疗虚劳，通络祛风，鹿鞭壮阳。猪肝补肝明目、益气...
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哪些人不宜吃燕麦呢？
燕麦纤维含量高，易有饱足感且帮助排便，不但延缓血糖升高速度，减少脂肪堆积，且热量比米饭、面条低，很适合作为减重食物。提醒：燕麦属于高纤食物，胀气及对麸质过敏的人不适合吃。 要想学习好，每天来个大核桃。核桃的营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含...
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心脑血管疾病患者饭后不宜运动哦
因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重 胃的负担，引起或加重胃下垂。患有心脑血管病的患者最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少，从而加重病情。 餐后散步对患有冠心...
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为何去医院要做尿检呢？
如果尿液中蛋白质含量增多，尿液表面张力增大，当排 尿时可见尿中出现较多气泡。但是，即使受检者被检查出蛋白尿，也不能判定就一定有肾病发生。 我们排尿时，都是从某一高度用力往下冲击(尤以男性站立排尿为最)，本来就容易形成泡沫。早上刚起床时，因为经...
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爱喝酒的朋友千万不要再喝了！
饮酒量越大、持续饮用时间越长，其后果越严重。酒精会直接毒害肝细胞，影响其结构及功能。中医学认为，酒为火热之食，损伤肝阴，即便是在夏天大量饮用冰镇啤酒，也会对肝脏造成损伤 经常熬夜导致睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的...
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不要让这些影响你的性生活
房事后阴部隐痛不适，很可能是由于性交持续时间过长，或过于剧烈等所致，不必惊慌失措，歇会就没事。倘若每次房事后均出现上述症状，则应找出原因，及时治疗，同时暂停房事，以免加重病情和加重症状。 如果女性炎症存在，平时局部有充血和肿胀的情况，在性生...
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三高人群最佳食物之豆腐
豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。 现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--...
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女性小便前后都要洗手哦！
女性的尿道很短，和膀胱紧密相连，外界细菌很容易沿着尿道上行进入膀胱，引起尿路感染或炎症。所以，女性小便前后应该洗干净手，不给细菌可乘之机。 小便后要擦干。北京积水潭医院妇科主任医师孙丽芳提醒，女性私处的肌肤有较深、较多的皱褶，小便后，如果不...
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站着撒尿！男性的正确姿势排便
男性最好 站立排尿，因为男性的尿道呈S形，站立时，受到重力影响，尿液可自然排出。如果坐着排尿，尿道会变成倒钩形，受到压迫后，造成盆腔充血，尿液相对较难排 出，而且时间长了，膀胱、尿道可能出现炎症。 尿液颜色：淡黄透亮。北京大学人民医院泌尿外科...
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口腔溃疡也会引起口臭哦！
口腔易溃疡多半是个人体质所致，但也可能是肿瘤或其它病因引起。若只是单纯因体质引发口腔溃疡，只要按时涂抹医生开的药膏至伤口痊愈，即可改善。 过去，人们总以为会口臭，是刷牙不够勤快。随着医学日渐发达，开始了解造成口臭的原因很多，台北市立万芳医院...
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烤红薯的皮能吃吗？
烤红薯最好不要连皮吃，因为红薯皮含有较多的生物碱，食用过多会导致胃肠不适。尤其是有黑色斑点的红薯皮更不能食用，会引起中毒。 众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯也一举夺...
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流产会导致宫寒吗？
一般而言，宫寒可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚; 这是阳虚患者最明显的症状。阳虚，简单理解，就是阳气不足。阳气犹如自然界的太阳，如果阳光少，就无法驱散雾气，自然湿气重，让我们的身体...
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一年四季也不要忘了防晒哦！
有研究指出，醣化作用会诱发自由基，让细胞DNA更容易受到紫外线的侵害，因此在抗醣化的内外调理护肤时，防晒和抗氧化才是抗衰老的良策。 减肥女性选择高度运动，其实这样很不好，随着运动时摄氧量的增加，自由基的产生量会会随之增加，加速老化。因此，有氧...
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避孕套也要看“清”哦！
首先我们要看清安全套是乳胶制品，是有有效期的，不是无限的时间可以使用，因为随着时间会老化，接触空气会老化、氧化。因此，每个安全套都有出厂日期和有效期， 用安全套时看看有效期，别过了有效期还继续使用，有的朋友不看，拿来撕开就用，这是有风险的。...
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缓解月经疼痛还需靠它！
除了用艾叶泡脚外，还可以配合食疗，月经来前的一周不吃生冷食物，多吃温热的食物，比如艾叶红糖鸡蛋：取艾叶10克，鸡蛋2个，红糖适量。将艾 叶加水煮成 汁，加入煮好去壳的鸡蛋和红糖，再煮10分钟即可。 用艾叶泡泡脚就不错，每天泡15~20分钟，到身上出汗为...
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癌症成为了可怕的杀手
癌症已经超越心血管疾病，成为人类健康第一杀手。很多人认为，只有价格昂贵的药品才能预防癌症，但其实普通的饮食也可起到同样的效果。 大蒜对预防胃癌和肠道癌特别有效。那么迟姜也可以预防癌症吗?正常的细胞以正常的方式结束生命，而癌细胞则发生分裂和繁...
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春季吃它最营养了！
胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，常吃胡萝卜能增强抵抗力，能健脾消食、补肝明目、降气止咳。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染等功能。 百合的功效与作用有哪些?百合是一种常用的中药材，甘微寒，多用于润...
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你每天按食谱吃饭了吗
每天建议适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉以及豆类食品。这些蛋白质生物价值高，而且利用率高，非常易于人体吸收，建议每日优质蛋白的摄入占蛋白质总量的1/3。 肥胖会增加患糖尿病的概率，所以控制体重至关重要，建议三餐摄入能量要合理，主食粗细搭配，配菜荤素搭...
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这种实验告诉你许多知识
实验鼠中，在伤口已结痂的情况下，角质形成细胞迁移到痂下皮肤间隙以填补伤口的速度明显慢一些，伤口愈合耗时也更长。而年轻实验鼠的皮肤细胞可以顺利 向免疫细胞发送信号蛋白，伤口愈合速度比老年实验鼠快好几天。 美国纽约洛克菲勒大学一项新研究发现，由...
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啤酒分为哪几种呢
啤酒根据颜色的不同，主要可以分三类：淡色啤酒、浓色啤酒和黑啤酒。黄啤，就是淡色啤，主要选用淡色麦芽为原料酿成;黑啤，就是浓色啤，主要选用焦香麦芽、黑麦芽为原料制成的，会多一点醇厚的麦香。 虽然黑啤中的维生素 C 和多酚类抗氧化物质，可能会多一些...
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引起口臭的原因真的很多哦
对于因为消化系统疾病引起的口臭，建议先做个呼气试验，看一下有没有幽门螺杆菌的感染。因为幽门螺杆菌的感染可以引起口腔的异味，根治后口腔异味能够明显减轻。此检查要求体检者空腹，检查前4小时内不要喝水。 有些人遇到疲劳的时候，口气则比较重，这是为...
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肝脏在身体中起到怎样的作用呢
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。 所谓红鼻子就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然红鼻子并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现...
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芝麻中含钙真的很高明
很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。 芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大...
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婚姻与年龄还有哪些联系呢
一般而言，男性的平均寿命本来就比女性短，如果丈夫再比妻子大很多，那么有可能最终会是丈夫撒手人寰，妻子独守孤单。 国内知名婚恋治疗专家王国荣表示赞同。王国荣说，这类婚姻的三大幸福点，成了家庭稳固的支柱。第一个幸福点，满足女性三位一体的愿望...
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“贴秋膘”之说从这里道来！
贴秋膘源自生活水平较低的时代，当时，人们食物不足，难得吃肉，皮下脂肪少，加上夏季天热，没有空调电扇，食欲不振，皮下脂肪又削去一层，肌肉也因暑热损耗。等到立秋，暑热减退，食欲恢复，就提醒自己多吃。一则秋日食物丰富;二则天气转凉，身体需储备脂肪...
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积德行善可以修身养性？
平时积德行善、豁达大度的人，往往能和这个世界和谐相处，能减少很多烦恼，心情愉悦。可见，修身养性，宽以待人，淡泊名利，对别人好，自己收获的将是健康、快乐和长寿。 建议大家平时多做深长、缓慢、均匀的呼吸。可以练习丹田息，鼻子吸气 后，通过意念把...
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步行运动不亚于激烈运动哦
有人轻视步行运动的功效，他们认为，只有让人汗流浃背、气喘不定的剧烈运动才有健身的效益。其实不然，过于剧烈的运动在医学上称谓无氧代谢运动，对生命体或多或少带来消耗和磨损，老年人尤其 不宜。 步行有助于强化心肌功能、帮助控制血糖、降低坏胆固醇、...
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动物内脏也不宜多吃
动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增 加人们感染疾病的机会。 人体自身有一定的排毒能力，有毒物质不会积存在体内。但如果超量摄取，人体自身的排毒能力就显得不足，导致有毒物质在人体内蓄积，...
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人家在长身体嘛！青少年长身体需要吃什么
青少年正在长身体的阶段，所以更需要补充钙质。所以青少年吃什么补钙呢?平时的一日三餐如何搭配?这都是父母比较担心的问题，接下来小编总结了几个补钙的营养搭配。 榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需...
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吃菠萝能有效的预防许多疾病
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。 4、促进消化菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。 夏季吃菠萝不仅功效多...
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染发会引起哪些疾病
现在关于染发剂是否致癌尚无定论，但染发剂毕竟是化学品，确实存在致过敏等隐患，加上头皮最贴近大脑，经常接触化学药品会给其他器官带来伤害，特别是免疫力低下的人更不要染发。 食用黑豆、木耳、黑芝麻、女贞子等食物。还有就是放松精神保证睡眠;适量运动...
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人老头发白！什么原因造成的
随着年龄的增长，在发囊根部的色素细胞会停止或减少制造黑色素，白发便因此形成。白发多的人，要保持乐观，避免过强的精神刺激，此外，合理饮食与头发健康关系密切。 头发的生长源于气血，气血旺，则头发生长正常，气血衰，则头发变白。但白发生出的位置不同...
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美味的白菜馅饺子的制作方法
饺子好不好吃主要看陷，选择上品的猪肉馅，加入切好的白菜一共搅拌，加盐、料酒、酱油、葱、姜、鸡蛋清一起搅拌，如果你觉得口感不好，可以加一些包饺子料，提提味道，包饺子料一切卖调理的地方都会有卖。 将白菜最外层扒下来留着炖或者炒着吃，里面的心直接...
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性爱后肚子疼要及时检查哦
性爱时阴道分泌物有鱼腥味，颜色不清澈，可能有阴道炎，要及时排查。性爱后肚子疼提示盆腔炎。性生活后出现肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎、子宫内膜异位症等有关，疼痛一般持续时间较长。 同房出血常是宫颈炎、宫颈癌等宫颈病变的信号。此时一定要停止性爱，尽...
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女性月经期间不要拔牙哦
月经期，女性体内的激素水平发生了改变，此时拔牙容易引起出血。加上机体的应激能力下降，唾液中纤维蛋白溶酶原激活物质增多，拔牙后伤口与唾液接触，伤口愈合缓慢，容易发生细菌感染。 牙拔除后拔牙创即为新鲜血液充满，约于15分钟便形成血凝块，将创口封闭...
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走路可以降低患癌风险吗？
美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。 科技的进步让生活越来越方便，人也同时在变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身然而，来自英...
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今天你笑了吗?
笑也是一种有效的消化剂。愉快的情緖可增加消化液的分泌，喜悦的笑声能促进消化道的活动，从而增进食欲，有助于食物的消化和吸收。随着欢声笑语，能使人不由自主地作出深呼吸运动，犹如做呼吸体操，把呼吸系统的分泌物排出。 英国著名化学家法拉第年轻时，因...