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孕妇如何度过炎热的夏天
炎热的夏天要多喝水，不过孕妈也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。 维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降，这样会加重早孕反应，...
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人体多痣衰老慢是真的吗
研究发现，人体身上的痣越多，衰老进程就越慢。在人均30颗痣的基础上，每增加25颗痣，看上去就会比实际年龄年轻2~3岁。 油性皮肤人群出现皱纹的时间也比干性皮肤和中性皮肤者分别迟4年和2年。油性皮肤更容易遇到痘痘等烦恼，不过这说明皮肤的代 副标题...
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秋去春来万物复苏！
秋天是养生的关键时期，气候干燥，冷暖交替，昼夜温差变化大。对于中老年人而言，秋季是容易患病的季节，也是旧疾容易复发的季节。对此，太和医院中医综合科副主任周立志表示，坚持科学的饮食起居，重在预防，才能安全度过多事之秋。 秋季，气温逐渐降低，中...
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注意日常保健再谈长寿吧
日常保健中多喝些粥，煮粥时，在其中放些小米、莲子、山药、扁豆等，这些应季之物吸收了自然界的精华，健脾的效果更好，秋天不妨经常食用。 进入秋季之后，凉性的食物最好少吃，且要注意身体四肢的保暖，穿衣服别露脐，低腰裤少穿，晚上寒气加重，睡觉时一定...
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喝牛奶可以缓解疲劳吗
面对高强度的工作者来说，牛奶无疑成为了最完美的首选营养品，能够快速的为大脑补充能量，缓解疲劳感，并且睡前一杯牛奶更助于失眠的人。 花生中含有丰富的热量和多种营养成分、矿物质、维他命和抗氧化剂，是人体营养物质的重要来源，吃花生能够快速补充人体...
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男性久坐容易引发哪些疾病
考虑发病与最近气温高、久 坐、喝酒、劳累、压力大等因素有关，提醒男性朋友预防前列腺炎，一定要避免久坐，多喝水，多运动等。 急性前列腺炎给男性带来很大的痛苦，急性前列腺炎一旦发作，来势凶猛，症状可能出现高热、寒战，肛门或会阴部剧烈疼痛，以及尿...
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苏打水也不要乱喝哦
经常加班饮食不太规律，导致她偶尔出现胃部不适。有些进口的苏打水高达几十块一瓶，其实这是个误区，偶尔喝一下还是可以的，但是有高血压和肾病的患者应慎重饮用。 苏打水属于碱性水，能够对胃酸起到中和作用，如果长期大量饮用会对身体产生不利的影响，甚至...
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指甲变白是什么原因呢
如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。 脚掌纹，如果纹路非常明显，可...
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出门就防晒必须做到
即使在冬天、阴天，也要做好防晒工作。研究证明，每天使用防晒产品，可以让黑色素瘤发生几率减半。此外，澳洲的研究也发现，防晒产品可以延缓肌肤老化。 安全套除了预防性病外，还有避孕效果。美国生育健康机构古特马赫学会指出，安全性生活有助于家庭幸福，...
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你吃了这些食物引起的口臭吗
很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。 想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因。这是因为我们在节食减肥或是因病不...
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口臭是因为你吃了这些食物哦
很多爱吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品的人，容易发生口臭，还有一些嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人发生口臭比例是明显增多的。 想必大家看到这个原因觉得很意外吧，没错，就是这个原因。这是因为我们在节食减肥或是因病不...
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吃完烤肉需吃一物哦
烤肉吃完后，烤肉店通常会送你一下水果、甜点、冰激凌。甜点类就请减肥的朋友远离吧!最好是一口都不要吃的。可以食用大量水果。 虽然很多朋友喜欢占烤肉酱吃，但是小编建议，一定要采用菜包肉的吃法!如果蔬菜不够的话，烤肉店也会专门有蔬菜拼盘，以配合菜包...
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吃白萝卜可以预防结肠癌？
白萝卜中含有芥子油等成分，能与多种酶作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。白萝卜越辣，这种成分越多，防癌作用越强。此外，白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动，预防结肠癌和直肠癌。 西兰花蘸芥末或辣根吃，能增强其防癌作用。芥末具有比较强烈的刺激性气味...
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橘子的功效与作用
从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当 闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。 如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到...
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如何挑选海带呢？
在买干海带的时候，一定要把海带卷打开，看看海带是否完整，如果海带很小并且很碎，那就不要买了。二、 看海带上是否有小孔洞，或者是大面积的破损，如果有，就说明海带在长时间的储存过程中，有被虫蛀或者是发霉变质的情况。 海带是一种营养价值很高的蔬菜...
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中国人造假数第一！越吃越短命
葡萄放入乙烯变紫把尚未成熟的青葡萄放入乙烯利稀释溶液中浸湿，过一两天青葡萄就变成了紫葡萄。这种葡萄颜色不均，含糖量少，汁少味淡，长期食用对人体有害。 有些商家使用膨大素、催长素令其早熟，再用漂白粉、超标使用催熟剂、膨大剂和剧毒农药，这种西瓜...
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解冻食物好吗？
挑选包装密封完好、包装袋内产品无黏结、无破损和变形的产品。包装袋内应无或仅少量冰屑。如袋内有较多冰屑的话，有可能是产品解冻后又冻结造成。不要购买已解冻或解冻后又冻结的食品。这种食品的质量已受到影响。 挑选距离生产日期最近的速冻食品尽可能地挑...
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养生与季节有哪些联系
仲夏季节又热又湿，要注意养脾、化湿;秋天是收获的季节，要养肺、养阴，早卧早起，情绪须安宁，否则会伤肺;冬天 讲究养藏、养肾、养阴，要多晒太阳，早睡晚起。 静：让心安静下来。现代人喜欢生活得热热闹闹，每天时间都安排得满满的，生怕孤独 和寂寞。其实...
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孕妇也要打预防针吗
风疹病毒感染尤其在怀孕早期会导致严重的出生缺陷甚至死亡，因此在怀孕之前要验血，看看有没有对风疹病毒的抗体。大多数人小时候都接种了麻疹、腮腺炎和风疹三联疫苗(MMR)，但还是要确定具备对风疹病毒的抗体。 中国人在孕妇的保护上存在着非常不正确的认识...
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身体有炎症容易引起抑郁吗
研究显示：大脑中的炎症可能与抑郁症之间存在关联。具体来说，炎症会引发情绪低落、缺乏食欲和睡眠不佳等抑郁症状。先前的研究发现：抑郁症患者其血液中的炎性蛋白含量较高。 慢性炎症与肺癌、食道癌、子宫颈癌和消化道癌症之间存在着关联。美国哈佛大学的研...
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吃粗粮可以预防便秘哦
如果连续三天排便不顺畅，而且时常有腹胀，感觉胃肠难受，有气排不出来等等，最好去看看医生，不要自己服用泻药。所以，出现便秘首先要调整膳食结构，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果、粗粮细粮，都要吃点。 肠道代谢物堆积，不及时排出，毒素积累一定数量，会像尼古丁那...
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哪个年龄容易得心肌梗塞
因心肌梗死前来抢救治疗的患者中，超过一半都是年龄在5961岁之间的男性。医院一位负责人告诉记者，60岁左右的男性中，因发生冠心病前来就医的人数占到总人数的60%。 这的确是个危险的年龄，医院里不少心肌梗死、中风和肺癌患 者都是这个年龄发病的。中国医师...
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男人也要注意体检哦！
男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功 能，每半年到1年做1次牙科检查。 从30岁开始，男性的肺功能开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下...
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百合鸡蛋的制作方法
百合可以润肺止咳，清心安神，对久嗽有很好的作用。蛋黄能除烦热，补阴血。主要功效：百合与鸡蛋同食可以更好地滋阴润燥，清心安神。如果脸上长出讨厌的小痘或痘印，用蛋清抹上会有不错作用。 芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，海带则不仅能净化血液，促进...
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歌星们都在喝的茶！
胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。 花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。喝花茶在现代已经成为了一...
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如何处理与女友之间的关系呢
你做决定时不再只考虑自己的需求，生活也不再只是照顾自己那么简单。妥协是保持一段健康关系的基...
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吃大蒜要捣碎了食用哦
将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高营养价值。大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要少吃。 蔬菜包括：洋葱、红薯、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。感冒 容易影响人的食欲，此时蔬菜鸡汤、鸡蛋羹、面片汤等流食半流食均...
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作息饮食千万要有序哦
每天工作繁忙，快节奏生活的上班族常常会有吃饭不规律的现象发生，而这样久而久之就会直接影响到健康。因此，为了身体健康，一定要合理安排吃法时间哦。 到了早上7点左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营...
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早餐吃什么爸妈不用愁！
可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等 早餐的摄取量依体型、年龄的不同会有些差异，不过，摄入400~500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些...
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陈皮还有这种功效！
陈皮对浅部真菌有抑制作用。用陈皮可以治皮肤癣菌...
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这种人竟然短命！
缺乏普遍性，如瘦...
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如何挑选海鱼类食物
挑选海鱼类时可仔细看下鱼鳞的新鲜度，选鱼鳃鲜红的;挑虾外壳较硬的，选扇贝肉则要盖紧闭、无腥臭味的;冰冻的带鱼选表面较白，鱼眼睛较鼓，比 较清澈的。 熟食制品一般分两类，一类是散装的热熟食，如果没有较好的保藏，滋生微生物的风险较高;还有一类是包装...
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吃饭要慢慢进食哦！
慢慢进食则可以让食物更好的被消化和吸收，每口饭最好可以咀嚼20次以上才吞进肚子里，食物在口腔中咀嚼的时候能够与唾液结合生成唾液淀粉酶，可以促进消化。 益生菌有着维持肠道健康的作用，而我们可以从日常饮食补充益生菌，帮助维持肠道健康，改善肠道环境...
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吃淀粉食物对身体好吗
淀粉进入肠道后，肠道里的细菌将它分解。在分解过程中，淀粉使可能引起肠癌的废物加快从消化道排出体外。含淀粉丰富的食物往往含钾丰富，对维持肠道神经肌肉的兴奋性起至关重要的作用，有利于大便的畅通，起到防治肠癌的作用。 吃香蕉和煮熟的土豆等富含淀粉...
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男性疾病的早期症状
男性性病的早期症状可以通过多种形式表现出来，可能出现在手掌上，身体皮肤各个部位，那么，我们首先来看看男性性病的早期症状是什么样的吧。 尿道口见大量稠厚脓性分泌物可能是淋病，只有白色稀薄粘液可能是非淋球菌性尿道炎;仅清晨或排尿后有少量分泌物，...
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菊花茶的功效与作用
菊花有清肝明目的功效，很适宜春季喝，还有滋润肌肤、养护头发的美容功效。菊花性偏凉，平时怕冷、手脚冰凉、容易腹泻的女性最好别喝或少喝，一次少放一点，一周喝上两三次，别天天喝。 谈到花茶分好多中，比如牡丹花、菊花等。中医认为，桃花味苦、平、主除...
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哪些食物含有大量的蛋白质
蛋白质是人体一切细胞组织的主要成分，而动物蛋白质中含有人体所必需的氨基酸，是优质蛋白，这是植物蛋白不能取代的。应食用适当的优质动物蛋白，如鱼、奶、蛋、瘦肉等，以满足人体的需要。 有的朋友为了瘦身健康而选择了吃素，相信，大多数朋友都是后面的一...
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哎呀呀真的吗？
白天小睡不超一小时的人死亡风险比不睡午觉的人略微上升了约14%，若小睡时间超过一小时，死亡风险会提高32%。在死亡原因调 查中发现，每天小睡的成年人死于呼吸道疾病的几率最高是那些白天不睡的人的2.5倍。 专家表示，在午睡早死说尚未得到进一步病理学方面...
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喝水也要注意温度
喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的温度是10℃~30℃。 快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易...
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一年四季离不开的番茄菜
番茄内含有丰富的维生素C和-胡萝卜素，十分有益于人体健康。此外，炒熟的西红柿可为一个人提供每日所需的番茄红素，番茄红素是一种强大的抗氧化剂，有助于降低癌症风险，包括胰腺和胃肿瘤。 6，核桃 西兰花是营养学家最钟意的蔬菜之一，它含有丰富的植物营养...