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注意小细节 让你运动减肥加速瘦
减肥药，节食减肥什么的最不健康了，很多姑娘也是明白这样的一个道理，所以运动减肥是首选，是否觉得自己在健身房大量运动肆意流汗，自己觉得应该会减掉几斤了，确实效果平平。也许你是没有注意到这些细节! 大家都知道，运动减肥的效果无法在短时间内显现。...
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睡觉时用的“彩妆”晚间修复粉
睡觉是最好的自作修复，肌肤也是这样虽然我们已经进入了睡眠状态不过此时正是肌肤忙忙碌碌的进行着修复工作，当然也需要好的眼部护理产品这就是事半功倍了，晚间修复粉这是睡觉的时候用的彩妆品吗?一起来看看吧! 肌肤在夜间睡眠时仍持续运作，在整日饱受紫外...
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开灯睡觉的你注意啦 也许你会变胖哦
你睡觉的时候是否需要开着一盏床头灯才能有安全感，才能够安然入睡，不过最近的科学表明，开灯睡觉容易引起女性肥胖，生活中还有很多匪夷所思的肥胖原因，这些你可能不知道哦。 肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或许...
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低卡路里能量早餐 几分钟搞定
如果你不喜欢吃传统的早餐，如果你喜欢西式一些早餐，或者你希望早上充满活力一些，最好还能加入一些甜品，或者冰品，下面这些早餐推荐绝对适合你，低卡路里能量早餐，早上几分钟就能搞定的美味哦!还能帮你瘦身! 瘦身早餐 都说不吃早餐容易胖，不过OL们很难...
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四招练就手臂曲线美 告别手臂赘肉
夏季短袖衫，夏季吊带裙都是女生在这个季节无法割舍的美丽衣服。可是手臂的赘肉是经常让我们烦恼不敢穿这样性感的衣服，如果练就手臂好看曲线，四招小编来教你! 单臂伸展运动 单臂伸展运动： 这个动作可以锻炼到肩部肌肉和肱三头肌，还能顺带锻炼到胸部、腹...
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让你变肥的早餐 早上这一顿你吃对了吗？
一天之计在于晨，所以一天中的第一餐，早餐当然是最重要的，当然清晨吃什么就更加重要了，吃好了一天精神饱满，还有益于瘦身，吃不对当心让你变肥哦，如何吃才能吃得有益还减肥呢?一起来看看吧! 雷区一：豆浆+油条老搭配 我知道你和我就象是豆浆油条，要一起...
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想要夏季露出性感美背 每天只要一分钟
每当看到各种红毯走秀明星大胆露出的性感美背羡慕吗?看到别人穿性感露背装羡慕吗?觉得瘦身的时候背部最难减掉吗?想要夏季露出性感美背 每天只要一分钟，快点跟着小编做起来吧! 床上 拉筋瘦背 操 每天早上按下闹钟后，记得不要马上起床，请缓慢地进行背部拉筋...
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6招日常保养小贴士 做精致小女人
你是一个独身在外地打拼的女孩吗?自己一个人的生活总是不免忽略对自己的好好照顾，多爱自己一点吧，让自己的美美的拥有好气色，别人才会更加爱你，6招日常保养小贴士 做精致小女人吧! 忌熬夜，伤身浮肿易多愁善感 早睡是保养界的万能药。晚睡不仅会让第二天...
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玩俄罗斯方块夫妻瘦身45公斤 这样也能减肥？
小编听说过节食瘦身，运动瘦身，各种医学手段瘦身，还从没有听过玩玩游戏也能瘦身，这样瘦身岂不是太舒服了，据英国《每日邮报》22日报道，有对夫妇完俄罗斯方块成功瘦身45公斤。你相信吗?一起来看看吧! 阻止大脑将食物可视化 因为上手简单、老少皆宜，俄罗...
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坚信自己是瘦子 摆脱我很胖的思维循环
除非一些特殊特质外，大部分人没有天生的瘦子，只有后天不控制饮食又不爱锻炼的微伪胖子，说你们是伪胖子是因如果你坚信自己能够瘦下来，你一定可以成功，来看看真正的瘦子都是怎么想的，你会发现瘦的关键在于改变思维方式。 想要减肥，最不缺的就是五花八门...
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准新娘三个月减掉12斤 方法大公开
作为一个女人最美丽的时刻莫过于穿上自己最喜欢的婚纱，走进婚姻的殿堂。不过作为准新娘你对你的身材满意吗?在这里跟大家分享一下。准新娘孙荣3个月减掉12斤的减肥经历! 28岁的孙荣即将步入神圣的婚姻殿堂,之前最值得期待的,自然是一套精美绝伦的婚纱照了。...
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星妈产后身材恢复快 她们有什么奇招？
娱乐圈身孩子的女明星真不少，生了孩子之后身材迅速恢复的就更多了，除了已经育有二胎的孙俪外，小S、陈慧琳、赵薇都是大家值得学习的榜样。但皆能在短期内以最好的姿态复出，究竟女星的产后秘诀与素人有何不同? 小编情报站： 之前小编也一直关注着怀二胎的...
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40+辣妈张婷媗教你再塑曲线 秀出小蛮腰
台湾40+辣妈张婷媗是两个孩子的妈妈，也是健身房美魔女，因为较好的身材一夜爆红，40+的年龄却有着18岁般的好身材，下面就让张婷媗教大家自创减肥操，让你再塑曲线，夏天到了，赶快秀出马甲线小蛮腰吧! 建议藉由核心肌群训练，打开你的运动感觉！ 运动感觉可...
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女明星孕前产后 谁更美了？
今年的六月一日儿童节，杨幂生下了自己的女儿小糯米，再这样的节日诞生孩子每年生日都快乐的节日，相信妈妈也更快乐吧。女星们这两年争相产子，孕前产后 谁更美了?一起来看看吧! 杨幂： 这是杨幂早期写真照，当年的杨幂鼻子已经很尖，脸型不如现在小巧，方形...
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减肥的时候应该怎么科学吃雪糕？
夏天开始了，女生们的减肥计划也开始了，说道忌口可以不吃米饭，不吃油炸的视频但是就是无法抵挡冰激凌雪糕的诱惑。有没有什么方法可以巧吃雪糕不发胖呢?减肥的时候应该怎么科学吃雪糕?一起来看看吧! 1、雪糕不能多吃，一天只能吃一个，而且当天从雪糕中摄入...
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韩星护肤分年龄 每个阶段都美丽
韩星各个美丽，各个好肌肤是所有女生都知道的事情，不顾你是否注意到不光是20几岁的美丽女主角们，还有那些饰演妈妈们的演员们，更是护肤有一手，肌肤年龄小于那些同龄的人们! 护理要分3个年龄段 她们知道，在外表也是一种竞争力的时代，扮靓是多么重要的步...
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小编分享 七个简单的减肥小窍门
你是否也是在参加某个重大活动时彩想到自己应该减肥了，这时候如何减肥才能最快看到成效?今天小编分享7个简单的减肥小窍门，将这些减肥方法加入你的计划中，助你快速减肥! 有时候，由于工作繁忙，有些人总是忘记减肥的计划。她们总是在某些特殊事件来临之际...
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低热量饱腹感 清肠瘦小腹的食物
你是不是一个每天吃完早饭就坐下，吃完午饭又坐下。吃完晚饭累的还会坐下的白领一族。工作性质让你运动时间少，确经常处于坐着的动作。今天小编给你介绍7中高纤维瘦腰食品，让你在享受美食的同时，达到瘦身减肥的效果哦! 1、红薯：减肥、健美、防止亚健康、...
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你是真的胖还是水肿 10大消水肿瘦身实物
到了夏天好像看上去比春天的时候要胖了一些，站在体重秤上好像数字并没有什么变化，也许你不是真的胖只是水肿而已。小编特意为你介绍10大消水肿减肥食物，让你夏季做个性感美人。 红豆 红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂苷有很强的利尿作用，对...
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想要吃不胖 请一定要注意这些
俗话说：有人喝凉水肉会长肉，有人怎么吃都不胖。事情确实这样，那些每天都吃很多的人为什么吃不胖呢'?真的都是天生丽质的好体质么?也许只是他们注意该怎么吃，一起看看吧! 1、吃东西的正确时间 在多于4-5小时内不吃东西，你体内的血糖值将降低。这样一来，...