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1——8趣味神奇数字 减肥食谱
减肥食谱小编因为大家推荐过几种，今天小编要为大家推荐一个有趣的减肥食谱，每天1个水果，2勺素油，3碗主食，4盘蔬菜，5份蛋白质食物，6克食盐，7种调味品，8杯水。根据自己的爱好来搭配吧! 1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，只要想吃，什么...
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海滩度假突击准备 7日比基尼减肥方案
夏天已经到了，你的海滩度假还会远吗?准备去海滩了，离你穿上比基尼秀身材还会远吗?一周7日瘦身计划，让你离你的比基尼计划在进步一。 有付出才有回报，追随我们一起挑战自我吧，你一定能收获犀利的完美身形! 如果你正在为即将到来的海滩之旅而头疼如何穿上...
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夏日如何告别拜拜袖 瑜伽4式瘦手臂
天气明显热起来，我的瘦身运动做全面了吗?手臂是我们平时最有可能忽略没有运动到的地方，因此短袖衫，无袖衫，吊带裙横行的夏季，我们粗粗的手臂可如何是好?小编分享瘦手臂简易瑜伽运动和饮食注意事项，让你的夏天比别人更完美一点! 打造竹竿臂 想要打造竹竿...
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平衡身体荷尔蒙 不知不觉让你瘦
女人一生中要减肥多少次，很多女生从青春期开始不是正在减肥，就是在去减肥的路上。据统计女人一生中要减肥10次，如果其中有一次减肥不注意有可能比不见还要胖4到5斤!一起来看看吧! 荷尔蒙随时都在接受挑战，一旦崩溃，身体必然发胖： ▲每天一罐无糖饮料，...
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减肥方法反弹几率大PK 哪种几率最小
不仅节食易反弹，很多常见的减肥方法，稍不注意都会令你胖回去。那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?它们的反弹率都是多少?又都有什么样的解决方法呢? 吃减肥药减肥法 反弹率：50% 减肥药对于很多懒得花时间和各种方法持续减肥的mm来说，可以说是最省事的方...
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王岳伦生日愿望：希望王诗龄能苗条点
近日，现身的王诗龄小姑娘，小编们不禁发现小姑娘好像又胖了回来。小妞你为什么又胖了?因为妈妈忙于安胎，爸爸溺爱给你太多好吃的了吗?你知道爸爸的愿望就是希望能苗条吗? 王诗龄发胖 日前，王岳伦带着王诗龄参加聚餐，正在安胎的李湘没有现身。王诗龄身着小...
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英国胖男子 瘦身成功松皮成烦恼
减肥尤其需要毅力，尤其是对超级胖的人来说，不过成功瘦下来就没有任何烦恼了吗?英国某男子在350斤的时候励志减肥，成功将赘肉减掉并且塑造出肌肉后，却又陷入了松皮的烦恼! 胖子逆袭 如果你曾经是一个350斤的大胖子，在经过艰苦不懈的健身之后终于得以瘦身...
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一周减肥计划 健康减肥瘦身食谱
减肥要在健康的基础上，挨饿绝对不是一个好方法，挨饿瘦下来的都是水分，而且超级容易反弹。还把自己身体饿坏了，适当的运动配合合理的瘦身食谱，一周你也可以健康瘦下来! 第一天 早餐：全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个 午餐：米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨...
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正确走路减肥技巧 小心赘肉变肌肉哦
走路减肥对姿势、运动适量都有要求。错误的走路姿势不仅对减肥毫无作用，还会形成难看的肌肉，导致身体线条不匀称。而运动强度过大则会导致软妹子变身女汉子咯。 第一周：熟练技巧 在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢...
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18个月减掉254斤 用何减肥神器？
英国某男子体重曾经达到418斤，在自己与亲朋好友都认为自己过胖决心减肥，在一年半的时间里成功瘦身，18个月减掉了254斤，这些数字听上去够惊人吗?够励志吗?他用了什么样的瘦身神器呢?一起来看看吧! 大卫-萨梅罗减肥前后 据悉，31岁的萨梅罗在20岁以后开始发...
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一周减肥食品 婴儿食品是正餐
正在流行的减肥食谱中婴儿食品成为了食谱中的正餐。那么该如何吃婴儿食品呢?是饿了就吃吗?小编特意为有这样疑问并且想要尝试婴儿食品减肥发姑娘们制定了一周减肥食谱，你们可以尝试一下哦! 星期一 早餐：燕麦粥一碗、果酱两勺、果汁一杯 午餐：正常饮食。尽...
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婴儿食品变身高效减肥餐 不用挨饿啦！
减肥你还在用最愚蠢的挨饿方法吗?觉得任何一种食物都是对减肥事业的阻碍。如果你这样像就OUT了，当然有有营养而且低脂肪，低含糖的食品，这就是婴儿食品，让你瘦的更健康! 婴儿食品减肥法 瘦得健康 为了获得魔鬼身材，我们都偷师明星。你想学习贵小姐希尔顿...
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夏季瘦身果蔬汁 DIY均衡营养
天气渐渐热了，露胳膊露腿的季节到了，还没有做好减肥的工作的姑娘们要抓紧了，现在风靡全球的果蔬汁减肥法不妨一试。夏天本身就没有什么食欲，好味道技能开胃的果蔬汁还有瘦身的功效，快来尝一尝吧! 风靡全球的果汁排毒减肥法，就是全部用果汁代替食物。效...
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正确的喝水时间表 喝水就能让你瘦
夏季气温高，出汗也比较多所以应该及时补充身体中流逝的水分。但是你知道水喝还可以让你瘦身吗?喝水还能让你减肥哦，小编教你5招喝水小窍门，让你喝水好皮肤好身材。 一、早上起床后喝水 每天早上起床后喝一杯水，可以刺激肠胃，促进肠胃蠕动，帮助通便。也...
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平坦小腹马甲线 夏季开始你准备秀了吗
昨天开始夏天已经真真正正的开始了，不知道你的减肥行动是不是已经在四月份的时候成功施行了，如果到现在你还一手捧着立夏糯米饭，这个夏天你还能和小伙伴愉快的玩耍吗? part1做对运动是关键 准备一套喜欢的运动装和运动鞋，它能更大限度地提高你对自己美好...
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在家瘦身运动 看电视时也动起来！
运动写真，无不散发着健康动感的美，看来无论拍摄什么种类的大片，好身材都必不可少。眼见着夏天就快到了，再不减肥就只能变身张惠妹。拥有健美的身材，投靠减肥药瘦身贴可不行，还得踏踏实实的动起来! 准备运动： STEP 1 ：原地踏步放松身体 不管多轻松的运...
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挥一挥衣袖 不要露出拜拜袖
韩国辣妈郑多燕，是韩国最火的瘦身女王，两个孩子的妈妈。婚后从原本48公斤的苗条身材一路增加到超过70公斤的臃肿身材，经过不懈的运动努力后，成功瘦了回来，因而被喻为是奇迹的肉体、健康肉体美辣妈。 本来就有苗条高挑的身材，但是一双粗粗的蝴蝶袖却严重...
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靠谱瘦身食谱 偷师《超级减肥王》
对于减肥的人来说，晚餐非常重要，因为如果摄入过多，将转化为脂肪，阻碍你减肥。《超级减肥王》中的选手瘦身超级快，很多人都非常好奇他们的晚餐吃什么? 对于减肥的人来说，晚餐非常重要，因为如果摄入过多，将转化为脂肪，阻碍你减肥。最近，《超级减肥王...
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左旋肉碱瘦身贴 瘦身花样靠谱吗？
这两年大热的左旋肉碱和瘦身贴都是姑娘们最喜欢买的瘦身产品，不用节食，不运动，贴一贴，吃一吃就能瘦身，不过世界上真的有这么好的事情吗?这些瘦身花样真的靠谱吗?一起来看看吧! 瘦身贴 最近兴起的减肥贴是许多减肥姑娘的心头好。因为瘦身贴的使用真的很方...
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成为女神首先要先瘦身 明星瘦身方案
很多明星也不是一出道就是魔鬼的身材，很多女神也有过胖妹的时候，不过她们最终能够成为女神是因为她们有一颗坚信自己能够瘦下来的心，还有坚持不懈的努力。一起来看看她们是怎么瘦下来的吧! 杨千嬅 杨千嬅的脸一向也比较圆大，为了瘦身瘦面，她不但进行一系...