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产后瘦身操 带着宝宝一起做
做了妈妈无限的母爱，全身心的投入在孩子身上，但是也不要忘记注意一下自己的。要迅速恢复到生孩子前的纤细腰肢，帮助自己恢复身材，日后也可以少长胖。小编推荐亲子瘦身操，还可以和宝宝增进感情哦! 小猴晃晃锻炼腹直肌 1、小猴晃晃锻炼腹直肌 仰卧屈腿，全...
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远离肥胖就要远离周边的外卖店
虽然忍受饥饿是不是一种减肥方法，如何要吃东西也一定要自己在家里烹饪。不要叫外卖什么的作为解决温饱问题的方法，英国研究表明，外卖店的员工或邻居肥胖的几率是常人的两倍。 外卖助肥胖 据卫报网报道，这是英国第一个结合了工作、家庭及交通环境的相关研...
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按摩穴位减肥法 不知不觉瘦下来
姑娘们爱追剧吗?看视频的时候你在干什么?是窝在沙发里还边嚼着薯片吗，这大概是最最容易长胖的节奏了，那不妨尝试边看视频边按摩穴位，能够瘦身减肥，改善血液循环提高新陈代谢，顺便还能减缓四肢发凉的毛...
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为Cosplay少女 疯狂减肥106斤
减肥需要榜样，看到别人成功的瘦下来之后你是否觉得自己也一定不能胖，自己也一定会瘦下去。今天小编就各位正在瘦身的姑娘带来了超励志的瘦身榜样，减肥106斤!她是怎么瘦的呢? 胖妹92kg时的样子 3月26日晚，网友黒之契约者曝光了一组励志姐成功减肥的照片，...
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减肥药的有图有真相 其实是这样
姑娘们想要瘦身总是先想到去购买些什么有效的减肥药品。尤其是网上那些所谓有图有真相的减肥药。其实他们就连PS都懒得用，今天小编就为姑娘们解密瘦身广告的图片是如何拍摄的，减肥之哟一种方法就是坚持! 30分拍成减肥广告 天气越来越暖和了，穿泳装的季节就...
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姑娘们减肥要适当 代餐品就一定安全吗？
当瘦成为这个时代的一个美丽标志，多少女生为了追求更加美丽，无底线无节制的减肥。给自己的健康造成了不少的伤害，有人怕挨饿选择了代餐产品。代餐的产品就一定是安全的吗?一起来看看这样的例子吧! 代餐棒致尿血 很多女性喜欢通过食物或药物减肥，然而也有...
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走路减肥 不让小腿长肌肉的方法
一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，运动不会加速肌肉生长，如何让走路减肥而不是长肌肉。一起来看看吧! 一、走姿 走姿很重要，不正确的走姿用力的部位与...
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爬坡最环保最有效塑身方法
每每在健身房的跑步机上，快走了很久觉得也不过如此，没有得到更好的锻炼，或者出更多的汗。你是否调对了你的跑步机?是不是之有速度没有坡度呢?最好的塑身运动实际是爬坡。 凯文-汉尼夫是新西兰南部小城丹丁尼的邮递员，他的好身材令人羡慕，说起秘诀，就是...
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小S亲范 毛巾手臂瘦身操
娱乐圈公认的美丽人气，性感辣妈当属小S了，有些疯疯癫癫的真性情。虽然是3个女儿的妈妈但是身材就像是三个女孩的姐姐，并凭着徐老师健身操红透台湾，今天再次奉上小S瘦瘦身材，毛巾瘦手臂! 在娱乐圈中她是真性情的代表，谁说女生就要一副温文尔雅，端庄贤惠...
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韩国艺人好身材 因为每天只吃这些
羡慕韩国艺人们无论男女身材都是这样好吗?尤其是那些又唱又跳的歌手们虽然出道后出现在舞台上光彩照人，你知道他们做练习生的时候都付出古什么?最近，网上热传SM公司内部练习生的每日食谱引起了大家的关注。他们都吃些什么呢? 早餐：杂粮饭1/2碗、鸡蛋一只(...
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瘦身实行 333饮食减肥原则
千万别忘了，三月已经过大半!还没减肥的姑娘们要抓紧时间了，想要减肥成功，必须来点有技术含量的。这次为大家介绍的就是这么一种简单又有规律的减肥方法333减肥原则 1、隔3小时，就吃一餐 一天中，每隔三小时进食一次，其实就是大约一日6餐，这种少吃多餐原...
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张柏芝李嘉欣太瘦 没之前好看啦
身材和脸蛋是明星们最注重的部分，为了保持身材，减肥瘦身时刻提醒着她们。明星们在饮食方面非常注意，不能吃高脂肪食物，量也控制得很苛刻。可是，很多明星减肥后，却越来越干瘪老气，太瘦反而不好看了。今天，我们就来看看张柏芝、李嘉欣等女星的前后照对...
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36岁吴佩慈产下“小马女”公开减肥月子餐
36岁的吴佩慈产后竟然似少女一般，瘦身的速度异常之快，明星们各个都这样，真不知道她们产后都是怎样瘦身的。健康与减肥同时进行。今天小编就为大家奉上，吴佩慈的减肥月子餐! 第一天：结束周末水肿，打造一周新气象 早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞...
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春天到了 姑娘们开始减肥了吗？
3月不减肥，4月没人追，5月。。6月已经进入一年中你最应该减肥的阶段了，再不减肥，不要说没有人追，就连好看得衣服也穿不上了。从吃开始入手开始你的减肥大计吧! 菠菜 ：肝脏、肠道、肌肤都受益 槲皮素、谷胱甘肽、膳食纤维、叶酸、铁质都是女性不可缺少的...
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梅根福克斯瘦腰妙招 产后应该这样做
性感女星梅根-福克斯产子后努力瘦身，两个月的时间就已经完全恢复到产前的性感身材，还没有宝宝们的姑娘们也来看看，为自己将来提前做准备，积极做好减肥瘦身的工作，也可以向梅根福克斯等女星学习一些减肥瘦身的方法，争取让自己也拥有完美好身材。 收腰奇...
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关于运动减肥的几个小尝试
节食减肥，运动减肥。你都尝试过那些?坚持住了吗?真的有效果吗?想节食，我怕饿 想运动，没时间。亲，我该拿你怎么办呢?不过关于节食与运动，这些事情你应该知道! 想节食，我怕饿 想运动，没时间 亲，你这么夹生也能减肥，真的! 网上流传着三月不减肥，五月徒...
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超效瘦身法一首歌等于跑100米 靠谱吗？
火变全国的《来自星星的你》千颂伊经常在家嚎叫一番，不少网贴称，这样做可以减肥，并且写出一份能够减肥的歌单，比如那一首歌可以减掉多少的脂肪。这种减肥方式受到不少懒妹子的亲赖，不过真靠谱吗?有效吗?一起来看看吧! 近日，一种唱歌减肥法在网络上迅速...
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来看看奥斯卡女星 是怎么瘦身的
奥斯卡颁奖礼这个全球华人瞩目的盛典，多少观众羡慕，多少媒体报道，多少的人头论足的讨论着，谁的谁的身材多好，服装多高贵，妆化得多好，奥斯卡红毯成为多少女人争奇斗艳的地方，好的服装加上好的身材那才完美，现在我们就来看看奥斯卡女星们是怎么瘦身保...
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瘦身也可以很经济 便宜塑身法
动辄好几百元的减肥药，几千元的健身费总是让你觉得减肥要想是没有希望的事情，谁说减肥就要花费大价钱，解决达人跟你一起分享便宜瘦身法，快在夏天来临之前让自己收成一道闪电吧! 一、运动 方法一：上楼梯 无论到哪儿，放弃电梯，如果你每星期上楼梯34次，...
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三组关节拉伸 帮你打造一双美腿
爱美之心人皆有之，一双让人羡慕嫉妒的美腿是多少女人梦寐以求的事情，今天就带来三步关节拉伸，让你拥有一双吸引众多的目光的美腿！只需简单拉伸就能实现？当然只要跟着我做！来吧！为即将到来的露腿季节做准备！ (点击图片进入下一页) 实际上，要想塑造完...