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淋巴按摩瘦脸 排毒养颜变小脸妞
脸部肥胖怎么办?今天，小编针对这类型肥胖挑选出一套最佳的瘦脸方法，那就是淋巴按摩瘦脸方案，让你成就你的小脸美人梦。这套面部按摩手法，简单易操作，帮你淋巴排毒，美容养颜又瘦脸，下面一起来学习一下吧。 排除淋巴废物，从眼角开始(按摩10次)。用中指...
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林志玲天使脸蛋 魔鬼身材有秘诀
林志玲，台湾第一美女，想必大家都知道这位人气女星，她也给娱乐圈创造了不老传说。林志玲拥有天使般的脸蛋、傲人的魔鬼身材，就是一个完美女人。30多岁的她为什么还能如同少女美肌和挺拔身材，必定有自己的保养秘诀。 都说女人三十豆腐渣，演艺圈的女艺人更...
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给餐具换个颜色 减重就是这样简单
有趣新鲜的减肥方式经常能够看到，今天小编又要为各位胖姑娘介绍福音，想要吃的更少反而觉得更饱那么就先从你的餐具入手吧!换一套红色的餐具会让你食欲剧减你相信吗? 懒胖姑娘减肥指南 红色餐具控食 每年都会有很多关于减肥的科学研究出来。不过最新的一项研...
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缩小咬肌变V脸 按摩此处有狠招
很多人的脸看起来非常宽大不秀气，很大部分原因就是咬肌太大，脸部无法显示出小V脸。想要瘦脸，就要缩小咬...
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雪糕、可乐也减肥?外国新兴减肥食物
要一个爱吃的妹子怎么管住自己的嘴呢?可能这个以瘦唯美的时代，无一不考验着姑娘们的耐力，难道想要瘦的女生就只有减肥茶当作零食了?看看国外有新出哪些你想不到的新兴减肥食品吧! 减肥面包 纤维为配料(30%-40%)的纤维面包，还有低糖面包等。日本采用一定量...
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伪大饼脸 原来都是咬肌者的祸
是否在追逐小V脸的道路上频频受阻?到底是什么样的脂肪让我们看上去总好像是这样的一张大饼脸?原来是咬肌!多少年来的吃的美味不仅仅在我们的身体中出现了脂肪的堆积，咀嚼的过程中那样的咬肌还阻碍了我们的小脸行程，一起来看看吧! 咬肌科普 1、咬肌是啥?百科...
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日系清纯女神苍井优 包心菜高效瘦身
凭《扶桑花女孩》成为蓝丝带影后苍井优较好的身材，她自爆好身材的功臣就是包心菜，这一下就让包心菜成为了减肥接的功臣，当然还有不少女星都称赞包心菜的瘦身功劳，一起来看看吧! 苍井优为什么选择包心菜来减肥? 从营养分析的角度来看，包心菜含有极强劲的...
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“民间偏方”瘦腿秘籍 你应该要试试
这10个可是在坊间疯传了很久，可谓是瘦腿神话级别的瘦腿招术了!妹纸们赶紧分享了去，这个冬季如果不马马瘦出仙鹤腿的话，等来年穿短裙、热裤的季节你就只能是无限的惆怅了啊! 一、薄底厚掌，踩踩就瘦 方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三...
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OL族都是“小腹婆” 肚子赘肉这样甩掉
作为上班族腹部上的肉肉真是心头的一大烦恼，每天匆匆忙忙吃饭之后就要坐下来工作，腹部怎么能不涨赘肉呢?甩掉腰腹脂肪6个小运动药厂做，不做小腹婆争做小腰精~ (1)屈腿收腹法 上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地，用...
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高效瘦腿3招 不用运动给你“筷子腿”
作为每天忙忙碌碌的上班族，运动是一件最奢侈的事情，根本没有时间，就算有时间也是希望尽快回到家中窝在沙发里，再没力气运动，今天小编就为这的你来的了福利，高效瘦腿3招 不用运动给你筷子腿! 最有效的瘦腿方法一、靠墙抬腿 靠墙抬腿非常简单，无需你做大...
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计算生理期安排减肥计划 瘦身也没有那么难
握住自己的生理周期和体重很重要。首先从核对自己的生理期和体重开始来实践下为期一个月的符合生理周期的瘦身方案，不仅会瘦身而且对全身的健美和健康都有帮助。 生理期是每个女生除了都会遇到的问题，一到生理期了就懒得动一下，胃口也不好。生理期好像是女...
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宿便清光光 你还能不瘦吗?
每天坚持运动为什么瘦身还总是不会来亲睐你?那么就从自身招原因吧，是不是经常便便不顺利你呢?身体上留有宿便怎么能瘦下去呢?想要排宿便就来看看下面的内容吧! 牛蒡 性微凉 味甘X热秘、虚秘最适合 便便硬而难解，口乾舌躁，易火气大的体质最适合。但是寒性体...
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床上瘦身小动作 马上拥有腰部好线条
关于瘦身很多人都喜欢晒自己的成果，今天来一股晒腹部马甲线的风潮刮起，马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，今天小编教你几个床上运动，让你轻松拥有好曲线! 关于减肥，不要天天嫌弃自己懒惰，其实大家都一样，工作一天回家就只...
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麦当劳倡议员工别吃快餐 这是在打自己的脸吗?
员工收入微薄以至于入不敷出，企业无意加薪却建议其申请政府救济。不久前，全球快餐巨头麦当劳公司此举遭媒体狠狠挖苦。然而，该公司似乎并未吸取教训再次语出惊人。麦当劳公司24日在内部网站上发文，建议员工为了身体健康尽量避免吃快餐。 麦当劳建议员工别...
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仰卧起坐到底能不能减肥?25万次才消耗1斤脂肪
近日一条奇怪的数算让不少正在辛苦减肥女生们茫然不知所措，一条图文微博称，250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪不少白领惊呼，做到死可能也瘦不下来~ 最近，忙于和游泳圈战斗的白领们再度被一条微博震惊。一条图文微博称，250000次仰卧起坐=0.5公斤脂肪，并配上...
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瘦身有营养 早餐你应该这样搭
你习惯于吃什么样的早餐，是传统的豆浆油条还是比较西式的面包牛奶?正在减肥期间的你，早餐应该吃些什么呢?一个正常人每日所需热量可以参考以下公式计算： 每日所需热量=[身高（cm）-105]*30 一、能量不足：蔬菜+水果 这是一些力求保持苗条身材的年轻白领女...
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减肥也戒不掉的肯德基 热量一览表
最近几个月肯德基真是花样不少，从之前的半价全家桶，到后来的翅桶，如今从12月30日起，肯德基暂停售卖其招牌产品吮指原味鸡五周时间，取而代之的是新产品黄金脆皮鸡然后根据顾客反映情况决定吮指原味鸡能否回到KFC的历史舞台，就算减肥也戒不掉的肯德基到底...
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了解自己肥胖程度 私人定制营养配餐
你是什么样的身材?也许每个女生都认为自己是个胖子，但是减肥方法也要依据自己的肥胖程度来进行合理的减肥食谱，必定不论胖瘦健康才应该是最重要的，一起来看看你应该属于哪一种瘦身计划吧! (1)轻度肥胖。每日摄入的总热量为1600千卡。 早餐：精面50克(相当...
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经期营养瘦身食品 美味也能瘦身
每个月女孩子都会经历经期的种种不适，小腹坠痛、四肢无力，就算这样心中还是挂念着我应该如何瘦身，经期我们身体新陈代谢加快确实也是瘦身的好时机，今天小编就给大家带来经期减肥法中最为必不可少的减肥食谱，不仅有益健康，还能轻松减肥哦，一起来看看。...
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生活是这样帮你减重的 卡路里计算器
你是一个绝对都得懒女生吗?让你到健身房做做运动是多么难...