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夏季不要贪凉哦
夏天是肠道疾病的高发期，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。 夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏...
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吃香蕉对眼睛好？
有些人眼睛不好，那么吃什么食物会对眼睛有好处呢?比如吃香蕉，香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。 香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含...
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千万不要给小孩汤泡饭哦
对于孩子，除了对他们弱小的胃肠道造成伤害外，还由于没有充分咀嚼食物，他们的咀嚼功能也得不到相应的锻炼。 吃汤泡饭时，由于汤的作用，人的咀嚼次数和程度会本能降低，食物直接就进入肠道消化了，而食物本身又没有被充分的软化，这就造成了消化不良，进而...
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怎样预防牙龈萎缩呢
人是会衰老的。不仅面部，手部、你不知不觉就会发现自己多了皱纹，皮肤松弛。还有牙齿也会觉得出现了问题。当然那是牙龈萎缩引起的。平时要勤刷牙，同时还要配合牙线清理牙齿中的残渣，才能有效避免牙龈萎缩 肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵...
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手机的辐射有危害吗
当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候，手机产生的辐射会更强。 煲电话粥后，经常会感觉耳朵及脸颊发热，这多是手机辐射所致，会令皮肤生成黑色素，久而久之就会长斑点。建议长时间打电话的时候使用耳机。手机屏幕容易引发粉刺等皮肤问题，尤其...
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原来蛋黄中就含有铁
每100克鸡蛋黄尽含铁7毫克，但鸡蛋富含其他营养素，所有贫血的人吃什么好，多摄入鸡蛋黄。胡萝卜高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 黄豆中含有铁元素吗?每100克的黄豆及黄豆粉...
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香蕉中含有哪些维生素呢
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。且食用香蕉易产生饱腹感，可偶尔做正餐使用。 大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。雌激素是女性体内...
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人体不可缺少维生素C
维生素C：是体内重要的抗氧化剂，不仅可以提高自身抗氧化能力，还可以帮助蛋白质转化为胶原蛋白，对于皮肤的弹性有很好的帮助。 而很多女性所希望的面色红润有光泽，一定要有铁的参与，而维生素C可以帮助铁的吸收。饮食中更多希望可以通过，酸枣、猕猴桃、柠...
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火从心中来！ 为何你的脾气这么不好？
如果经常发火，那么对身体来说肯定是有影响的，所以要保持心情的舒畅，没有迈不过去的坎，否极泰来，任何事物都是发展的过程。好心情是一天，不开心也是一天，何必为难自己，也远离了他人。 夏季来临，女性减肥也是日益增多，如果挑食也会发胖的哦!很多女性...
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韭菜根最好别吃
韭菜的根 部是农药残留最多的地方。给韭菜带来致命危害的害虫韭蛆生活在地下，专门咬食韭菜的根，会使韭菜根部腐烂、断裂而不能生长。 食疗功效：健胃护血管。从中医的角度来说，韭菜性温，最宜养阳气，具有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。从现代营...
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轻松一招去脚臭！
如果脚臭仍然存在，可以按照2∶1的比例在水中加些醋来泡脚，每周至少一次，能杀死细菌。调查显示，平均每人每天放屁13~21次。要想减少体内废气的产生，应少吃豆类、西兰花、卷心菜及芦笋。这些食物中含有难以消化的棉子糖，会增加产气几率。 年纪增大、压力...
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怎样去除口臭呢
每天用1分钟清洁牙齿及舌苔两次的人，两周后会去除53%的口臭。使用含有氯、氯化十六烷基吡啶、乳酸锌或二氧化氯等抗菌成分的漱口水同样有效。 口臭多是因为细菌在分解嘴里残留的食物，产生硫化合物，散发出恶臭味。即使牙刷得再干净，舌头上残留的细菌及食物...
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黑芝麻的正确存放法
买来的芝麻要用密封性好的容器来储存，并存放在阴凉干燥的地方，避免阳光直射。如果将芝麻炒熟晾干则更加利于存放。 黑芝麻还具有益脑填髓的功效，对于一些肝肾不足所致头晕目眩、记忆力减退的人来说，多吃一些黑芝麻会极有益处。在节食减肥的同时，若配合芝...
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缺的太多了！女性缺钾怎么办
据调查，只有不到2%的美国女性达到了每日摄入4700毫克钾的标准。一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。 甘薯所含有的其他抗氧化剂，如维生素C和维生素E，能促进眼睛健康，防止退行性损伤。胆碱是甘薯所含有的一种重要营养元素，它有利于脂肪的吸收，...
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这样吃出营养午餐
午餐最好遵循三个搭配原则：一是粗细搭配，适当吃些小米、全麦、燕麦等，有助于预防便秘;二是干稀搭配，除了干粮外，最好喝些滋润的汤粥类;三是颜色搭配，最好吃够五种颜色，比如白色的米面，红色的西红柿、肉类，绿色的蔬菜，黄色的大豆、胡萝卜，黑色的黑...
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早餐不宜吃太油腻的食物
早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食 可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，...
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这样炒菜吃了没营养了
建议大家少吃过油菜、煎炸菜，烹调蔬菜多用白灼、清炒、凉拌和清蒸等方式。做菜先过油。这种烹调方法会导致摄入的油脂超标，破坏蔬菜本身的营养，同时还可能产生致癌物。 蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生...
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分娩后多久可以洗澡呢
分娩后两3天即可洗淋浴，产后7-10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高锰酸钾，以达到灭菌的作用。 产后既要有充足的营养摄入，以满足身体恢复和婴儿哺乳的需要，也要防止摄入过量而造成产后肥胖以及一系列与肥胖相关的疾...
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这个季节你错过了什么吗？
春季万物复苏，这个季节人们应该晚睡早起，衣着宽松，适当散步，使精神轻松愉快，保持体内的生机。尤其要注意的是，不要过分劳累或发脾气，否则易损伤肝脏，到夏季便会发生寒性病变 春季为何要养肝?我们先来看春季的特点，阳气生发、万物始生，春季五行属性...
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熬夜确实很可怕！
经常熬夜导致睡眠不足，疲劳过度，会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降，致使已受损的肝细胞难于修复并加剧恶化。 人们生活工作压力大，应酬繁忙，这些人把身体过分透支，导致免疫力下降，因此也成为了肝炎的高发者。但其实肝炎并不...
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芹菜和那些菜搭配很好吃呢
芹菜可炒、可拌，如芹菜炒香菇、海米芹菜、香干芹菜等都是很好的食用方法。 芹菜属于伞形科植物，主要以叶柄作为蔬菜食用。芹菜原产于地中海和中东地区。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，具有很强的药用价值。常吃些芹菜有...
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便秘容易引起这些可怕的疾病
便秘在结肠癌、肝性脑...
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红豆的多种吃法
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。我们一起来了解了解红豆功效作用和吃法都是怎样的吧. 红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏...
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高血压人能喝咖啡提神吗
高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果. 长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与...
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妈妈们出现这些是更年期的征兆
更年期综合征的女性，经常会出现口干咽燥、面红眼赤、无名火频发、急躁易怒等肝火上炎的情况，这时经常食用黄花菜能够起到稳定情绪的作用;黄花菜可以清热解毒，还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。 常吃黄花菜还能...
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反季蔬菜吃了会有危害吗
黄瓜性凉，脾胃虚寒、久病体虚者宜少食，否则易致腹痛吐泻。呼吸系统宿疾者少食黄瓜。有呼吸系统慢性病者，尤其是老年人宜少食，不然易动寒痰，以致肺寒咳嗽。 黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量丰富的食物...
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原来活一百岁才算正常
人的寿命是完全可以达到或超过 100 岁的，中老年人要想保持健康长寿，如果我们要想活过百岁，就要记住这些，下面就随小编一起看看有哪些吧! 笑能放松心情、舒缓紧张，改善血液循环、降低血压和增强免疫力。无论何时何地，都请保持一颗健康乐观的心，做到心胸...
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微商里的化妆品敢用吗？
日本在化妆品中的规定了它的使用浓度限制。 EPA(环境保护局)的数据表显示，苯氧乙醇会造成染色体变化和基因突变，以及睾丸萎缩，并且留在体内干扰生殖系统。 在化妆品中的浓度一般为0.5%至1%。苯氧乙醇在中等浓度下是有毒的，会对大脑和神经系 统产生影响。...
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吃枸杞可以预防肿瘤吗
枸杞多糖能显著抑制肿瘤的生长，提高胸腺指数和巨噬细胞吞噬功能，提高脾细胞抗体形成、淋巴细胞的转化和T细胞杀伤功能，有诱导癌细胞凋亡的作用。 枸杞多糖是一种有效的免疫增强剂，能促进巨噬细胞的吞噬功能，增加抗体形成细胞的数量。口服枸杞能显著提高...
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你身边有红鼻子人吗
所谓红鼻子就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然红鼻子并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现红鼻子。 平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉醉了，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代...
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压力很大身体会有哪些危害
在当今这样一个压力比较大的社会，正常的焦虑情绪能 够帮助我们应对许多突发的事件，但是，如果长期处于焦虑状态，会影响我们的心理健康。 有专家表示，柑橘类水果能够缓解焦虑情绪，长期坚持食用可帮你远离焦虑。一项研究发现，柑橘类水果，尤其是葡萄柚，...
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婴儿不能喝蜂蜜的原因？
由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。 蜂蜜在酿造、运输过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，因为蜜蜂在采取花粉过程中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌...
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熬夜会损伤身体吗
熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞，再加上由于常熬夜使得人抵抗力的降低，以致人患癌风险增大。 熬夜的人经常吃夜宵，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。免疫力下降。常熬夜会对人的正常...
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易怒真的会伤肝吗
随着社会的发展，人们工作压力越来越大，情绪容易波动。在竞争激烈的现代社会，这种情况尤其显著。肝喜条达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功 能，抑郁、暴怒最易伤肝。 规律的饮食、良好的脾胃功能是保肝基...
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易怒真的会伤肝吗
随着社会的发展，人们工作压力越来越大，情绪容易波动。在竞争激烈的现代社会，这种情况尤其显著。肝喜条达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功 能，抑郁、暴怒最易伤肝。 规律的饮食、良好的脾胃功能是保肝基...
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古代医生是怎样治病的
清代名医郑钦安更是说得透彻：病之当服，附子、大黄、砒霜是至宝;病之不当服，(人)参(黄)芪、鹿茸、枸杞皆是砒霜。身体健康者若过服人参非但无益于 健康，而且会招致疾...
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午饭后多久才能午睡呢
专家提醒大家，吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间，再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养，尤其是有肝病的人来说是非常必要的。 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。因为人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系...
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爱抖腿的人是什么原因呢？
从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。 简而言之，不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，它的症状主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿综合...
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大枣虽好也不宜多吃哦
枣不可过量吃当心也有副作用经常空腹吃有可能得胃结石;不应和动物肝脏同时食用;不宜与维生素同时食用;不宜和黄瓜或萝卜一起食用。 在热水中浸泡几个小时，果皮免不了有点褶皱，尤其是尾部容易发软溃烂。就像冬天洗澡时间过长，我们的手指头皮肤也会褶皱一样...
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什么是花青素？
花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称...