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吉本实忧美腿大赛 简单按摩塑造完美腿型
据日本modelpress网站11月5日报道，日本新生少女组合X21队长吉本实忧，于5日与栗山千明、黑谷友香及浅田美代子等女星一同出席了在东京举行的2013年美腿大赛的颁奖仪式。 吉本实忧参加美腿大赛 吉本实忧一袭颜色亮丽的超短裙出席活动，生机勃勃，与生俱来的美...
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小蛮腰 一个让世界女人为之疯狂的追求
瘦身是女人们一生的话题，小蛮腰就成了瘦身中成功的一个标准，又是在外国女人看来，小蛮腰是尽了女性纤柔玲珑曲线美的三个字。 塑身内衣给女性实现杨柳细腰梦想无限可能。只是女人们对于细腰的追求永无止境，标准的模特身材已经远远不能满足她们。 两只手就...
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不老仙妻张婷媗亲身示范 小空间的完美瘦身操
不老仙妻张婷媗，颜容似20岁出头的大学生，身材也是紧致有光泽的完美S型，你很难把她和欧巴桑联系到一起去。事实上，张婷媗已经是42岁的妈妈喽!张婷媗是怎么维持这么完美的身材的呢?今天，她要亲自示范她的塑形减肥操，要缔造不老神话的辣妈们，赶紧动起来吧...
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时尚静坐减重法 放慢人生坐掉脂肪
你是坚信减肥瘦身的方法只有运动一个吗?你是一个办了健身卡缺基本没有去运动过几次的人吗?那就不妨试下当下最最时尚的静坐瘦身，有时候静静地坐下也是一种非常利于身心健康的运动。 在美国，静坐已然成为了一种十分fashion 的生活方式，无论是政府机构、公司...
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魔鬼身材究竟有何标准？
所谓天使的面庞，魔鬼的身材怎样才能算魔鬼身材?魔鬼身材又有何标准，难道一位的瘦就一定好看么?今天小编带你一同拜访整形医生，听听他们严重的魔鬼身材吧~ 1、手臂：纤细但不失健美，修长却不失圆润 线条优美的手臂不仅要没有赘肉，而且皮肤要有光泽，肌肉...
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补充瘦腰营养 瘦腰更有效
想要瘦身又不伤害身体，绝食绝对是一个不可行的方法。但是吃也要有讲究，如果吃的好健康又能达到完美瘦腰的效果呢?一起来看看吧! 蛋白质：牛奶、豆浆、蛋白粉 蛋白质是你减肥期间最害怕的一种营养物质吗?事实上腰腹部的赘肉是很喜欢那些不爱补充蛋白质的女生...
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呼吸间 就能甩掉你腰部的脂肪
要想拉长腰部线条应该怎么办?深呼吸可以帮助你，就像早晨起来伸懒腰一样，举起手来，大口地吸气，同时拉伸你的腰部。呼吸间就能甩掉你腰部上的脂肪，你相信吗? ★记住这种感觉，然后用拇指和食指做出一个L的手势，食指放在腰骨上，拇指置于肋骨处，做动作时...
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秋日美妆新品 新鲜单品新鲜上市
秋日美妆新品 新鲜单品新鲜上市 秋风送霜，每一个季节都应该有每一季的专属美肤产品，该如何购置新一季度美妆保养品?立秋之日凉风至立秋已过，身边很多朋友都开始询问，是要每日一片面膜?我们先来看看有哪些值得收入的新品? CHANEL青春光彩柔润粉饼SPF10 RMB...
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约会妆的关键技巧 拥有天生粉嫩肌
约会妆的关键技巧 拥有天生粉嫩肌 白里透红的粉嫩肌肤才是最适合约会的妆容!如何拥有最完美的约会妆呢，太刻意的浓妆反而会给人不想靠近的威胁感，能够展现最强的好感度的约会妆容，就是看似没化、彷如天生粉嫩可爱的淡妆，每个部位其实都要精雕细琢呢!立刻...
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如何瘦手臂_怎样瘦手臂_瘦手臂的最快方法
手臂胖主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。...
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女星“伪素颜”肌底液 无妆胜有妆!
女星伪素颜肌底液 无妆胜有妆! 素颜其实是每个女人的最爱，可是肌肤暗沉痘痘让你不得不选择好的护肤品，究竟是真素颜还是伪素颜?其实大有文章。要想学明星拥有无暇清透的面容也是可以的，素颜妆的难点就在于，既要体现妆容的光彩和精致，又不能失其素颜的本...
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强力推荐!6大法宝让你腰围变细
说到减肥，无疑就是把身上的肥肉减掉。有的人喝减肥药，减肥药的作用是让人拉肚子，从而达到减肥的目的。但是这种方法如果长期使用，会对身体不利。我们我们建议的方法是运动，还有用一些物理方法，比如用粗盐按摩的方法就可以促使身体发汗，从而达到减肥的...
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经典瘦腹操 打造时尚小蛮腰
来跟随小编一起做个瘦腹操吧，保证让你在一月之后见到小蛮腰的身形。女人不管有多忙，都要注重自己的身材，不然你工作再努力，业绩再突出，也会让人觉得你很粗线条，没有女人味。所以减肥塑身是每个女人的必修课。下面就一起来看看瘦腹操的具体做法吧。副...
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“外食族”炒煎炸不健康 致腰围猛增
上班族多属于外食族，什么意思呢?就是说这类人多喜欢在外边吃饭，而不自己做。而且吃的饭多以炒、煎、炸为主，久而久之，腰围变粗了，体重也上去了，这可如何是好?专家称，饮食调理很重要。到底说了什么，我们来具体看看。副标题 瘦腹饮食建议： 依据...
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健健康康吃起来 肥腰圆肚都不在!
我们说，吃确实是个好方法，不仅可以让你变得丰满，还能让你瘦下来。亲们可能要问为什么会这么神奇，其实吃也是有学问的，加入你吃了不对的食物，那么肯定会加速你肥胖的增长，但如果你选对了食物，那么减肥功效还是非常明显的。下面要介绍的就是减掉水桶腰...
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减肥在于运动 几招搞定水桶腰！
一个水桶腰让你的美丽不在，魅力减分，你还在忍不住去买那些零食吗?你还在吝啬那些锻炼时间吗?如果你什么都不肯付出，那么注定了水桶腰将永远的停留在你身上。小编下面要介绍的是和运动有关的瘦腰方法，可以来学习一下。副标题 副标题 收腹走路...
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弓步拉伸 既锻炼腿又瘦臂的动作
一听弓步拉伸，很多MM就认为它是一种锻炼腿部肌肉的方式。今天小编要说的是，这个动作加上一系列其他动作，就可以达到瘦臂的功效。如此，在锻炼腿的同时还能瘦臂，岂不是一举两得?想要好身材的MM快来看一看吧。副标题 动作1：原地站立，膝盖放松，左手...
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让粗臂肉肉不再烦人!秀出夏日风采
夏天马上就要过去了，但这段期间我们还是要穿短袖衣服。那些粗臂MM们怕是躲不过了。小编来告诉你几个有用的方法，让你一学就会，还能摆脱这烦人的粗臂肉肉。副标题 第一招：后举水杯 上身直立坐在椅子上，双腿并拢，左手握住一个装满水的水壶往上举起...
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瘦臂神器!一秒变纤细女郎!
小编见过有的手臂粗的女生想尽各种办法来遮掩自己的手臂，比如在胳膊上画一个图案，穿上紧一点的衣服，或者干脆来个肥肥大大的宽袖衣服。何必天天为此伤脑筋呢?来看看下面的神技!保证让你豁然开朗。副标题 拉筋+SPA按摩 体能教练表示，以往女生在家自...
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七攻略打造美臂 原来瘦臂如此简单
想瘦臂?很多MM都感到发愁，因为少吃并不能给他们带来预期的效果，而是别的地方瘦了。怎样才能让自己想瘦的地方瘦下来呢?这需要技巧，下面要介绍的就是打造美臂的七个攻略，大家一起来学习。副标题 第一式 俯卧撑坐式 先将身体趴下，两手支撑地面，双手...