营养最新动态
煮鸡蛋| 煮鸡蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，主要将鸡蛋放入水中煮熟而成。若煮鸡蛋的方法得当，可使煮出来的鸡蛋的营养吸收率达到100%，因而成为深受追捧的早餐或营养餐之首选。不过虽... |
营养早餐| 营养早餐指有养分的早饭。吸收养分滋补身体，具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。营养早餐是健康的关键，通过合理营养和平衡膳食的调节，从食物中摄入、消化、吸... |
营养学| 营养师前景,高级营养师,营养师考证,营养学专业,营养学基础,营养学专业大学排名,食品营养学,营养学书籍,营养... |
营养素| 营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制... |
营养师| 营养师是指通过严格营养基础理论学习和专业临床营养技能修炼，能够指导人们在饮食、预防疾病、辅助治疗、预防亚健康、 健康管理等领域，帮助人们透过适当的日常饮食组合维... |
营养流失| 高嘌呤食物,蔬菜营养流失,营养流失怎么办,营养流失,英语,高压锅营养流失,微波炉营养流失,柠檬冰冻营养会流失吗,脱脂牛奶,营养流失,水土流失... |
营养| 营养是指人以及多数 动物摄入食物以获得食物中的足够营养成分的过程；摄取食物后，经过消化、吸收、代谢，利用食物中身体需要的物质（养分或养料）以构建机体组织器官、满... |
鸡蛋黄| 鸡 蛋黄一般人均可食用，胃功能不全的 儿童不宜多吃。鸡蛋黄性温，味甘；有 滋阴、宁心安神的作用，鸡蛋黄常用来治疗高烧或热病后期。鸡蛋黄含有 蛋白质、 碳水化合物、 维生... |
爱妃快住口!这5种食物让你越吃越老| 爱美跟好吃是女人的天性，大多数的女人一看到喜欢吃的零食就会把控不住自己的嘴，对于爱美的人来说，保持年轻的状态是最好不过的。其实，选对食物，能让你美梦成真。选错食物，就是为自己备了一个“年龄加速器”。让自己越吃越老哦~所以，爱妃们快住口吧。... |
柠檬水怎么喝减肥？3种喝法即瘦身又美白| 新鲜的柠檬含有大量的维生素，能够有效的防止肌肤黑色素的生成，并且还能分解掉肌肤中的黑色素，是美容养颜美白的圣品，有很好的排毒减肥效果，下面就教大家柠檬水减肥的正确做法！... |
四大抗衰老误区要警惕 过而不及衰老更快| 我们时常提到要进行抗衰老保养，但是凡事都讲究一个度，过而不及，抗衰老保养也是，过度了就会适得其反。抗衰老一定要适度进行。... |
初秋肌肤有点懒 高营养护肤品要谨慎使用| 秋冬季节天气干燥，于是很多MM开始各种高营养护肤品。你知道吗，初秋季节肌肤很容易“厌食”哦，如何正确使用呢？且听小编娓娓道来。... |
换季护肤小妙招推荐 四个好习惯打造好肌肤| 换季护肤是一个非常重要的皮肤保养阶段哦，换季的时候做好肌肤的保养有助于帮助我们的肌肤安然度过换季时节，保持肌肤的紧致光滑。... |
男人精子可以美容吗 得到了医生专家一致否认| 男人精子可以美容吗 得到了医生专家一致否认，他们认为精液没有任何美容作用，男人的精液虽然营养价值高但是很难被吸成为美容液。一些有性生活滋润的女人之所以变得更加漂亮妩媚那完全是处于心情的愉悦才会让女人变得更加美。... |
常食10种抗衰老食物 吃出健康美肌| 氧化和皮肤是什么关系？说白一点，人衰老的过程就是氧化反应发生过程的最好表现。所谓抗氧化有时不能单考虑借助保养品涂抹来维持肌肤视觉山的年轻状态，还要从根本上改善身体中的大环境，要知道，身体中那些随着年龄增长而不被束缚的自由基还是会从根本上催化... |
麦片好吃还美容 让肌肤也享受营养早餐| 在人们的传统观念中，提到麦片似乎只能和营养早餐联系起来，但是，不要小瞧麦片哦，麦片其实还有美容的功效，且效果还非常的好，如果你知道麦片美容的正确方法，不能能养颜护肤，甚至能让肌肤获得新生。... |
打造零瑕疵美肌 从营养饮食开始| 所谓“肌断粮”，就好比一个人日常总吃荤的，未免营养过多导致吸收不了变成了累赘和负担，所以有那么多的人在不断的减肥、吃素。“肌断粮”也有异曲同工之妙。... |
十一小长假外出游 别让秋天把你晒黑了| 秋天开始虽然天气没有了那么热，太阳没有那么毒辣，但是也前往要注意防晒，尤其是马上就要到的十一小长假，你肯定是要出去玩玩吧，别让夏天没有晒黑的肌肤却在秋天晒黑了，五种防晒美白水果，记得归来时多吃一些! 猕猴桃 猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其... |
秋季头发大把掉 防脱也有秘籍| 秋天开始之后你是否发现自己的头发比其他季节跟爱掉了，如今脱发已经不是老年人的问题，越来越多的年轻人出现脱发的困扰，今天给大家带来最靠谱的防脱秘籍，按此使用就再也不用担心啦。 造成脱发的原因 1.与季节、年龄、性别有关：通常秋季、春季头发脱落相... |
面色发黄 难道是胡萝卜吃多了？| 姑娘都怕被别人说成是黄脸婆可是，喜欢吃胡萝卜的女生都听说过这样的传闻，吃胡萝卜会让脸色变黄，可以胡萝卜的营养价值也很高啊，那么胡萝卜到底会不会让肤色变黄呢?这是真的吗?一起来聊聊吧! 胡萝卜汁喝多了脸更黄？ 小编解答：有道理哦!胡萝卜中含有-胡萝... |
黄种人≠泛黄肌肤 气色差怎么办？| 虽然亚洲人属于黄种人但是不带我们的肌肤就要每天黄黄的，发黄的肌肤绝对不准许，可是一天到晚面对这电脑，手机的姑娘们难免一抬头都是黄黄的面色，这可如何是好，一起来看看吧! 虽然我们是属于黄种人，但是并不代表我们要顶着一张蜡黄蜡黄的脸对着别人，这... |
美味紫薯能减肥 小伙伴们吃起来吧！| 秋天开始啦，小编发现市场上开始大量上市紫薯啦，这可是不多的好吃美味的减肥食物哦，对于哪些每天便便都比较困难姑娘们，紫薯也是通便的好食材，营养价值高，热量雀帝，下面小编为了解开紫薯减肥的秘密，并且教大家如何正确吃紫薯减肥。 紫薯的营养价值 紫... |
一周水果减肥法强甩肉 你应该这样吃| 很多姑娘都听说过水果减肥法，可是水果应该在什么时候吃?吃饱饭之后再吃水果不仅仅对身体没有好吃，而且制造了过多的糖分更容易发胖，一周七天吃不同颜色水果调整肠胃，达到减肥排毒的效果。一起来看看吧! 水果彩虹减肥法 一周轻松甩掉5斤肉 按照彩虹的颜色... |
美白要全套 你的牙齿美白了吗？| 你说你美白做全了，浑身上下，从面部肌肤到脚底白彻底白了，那么请张开嘴，你的牙齿白了吗?一个漂亮的姑娘当你笑的时候牙齿也应该洁白整齐的，如果整齐这件事是天生的，那我们就一起来看看美白吧。想要牙齿变白，常吃韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效... |
减肥要慢慢来 每周瘦一斤最健康| 减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。这样到底有什么好处呢? 好处一：慢慢减肥不伤身体 缓慢的减肥速度，不需要大幅度减少食量，而且采用慢消化减... |
好莱坞大片御用营养师 吃出这样美的苗条身材| 饿就一定就能瘦了吗?你是否有过已经饿得自己浑身都没有力气了，带着最后一点体力走上体重秤，结果却是基本没瘦。减肥真的不容易啊，如何美丽的瘦下来，还不用饿肚子，好莱坞御用瘦身营养师这样告诉你! 正确健康的能量=纤瘦美丽 金柏莉施耐德，著名的营养、美... |
十种美容蔬果 排毒祛痘美白都能做到| 夏季是一个丰收的季节，也是各种果蔬最做的实际，姑娘们想要好肌肤就不能不吃这些水果，而且一定要多吃。补水是一定，排毒祛痘美白这些都不在话下，菠萝可以美白调节肤色;每天吃一个苹果可以消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症。一起来试试吧! 葡萄 葡萄就是其中... |
女人25岁 这些肌肤问题要注意| 女人踏入25岁后，工作内容、金钱使用和健康状态等生活内容都会逐渐产生变化，而其中最让人在意的，应该是外貌的变化吧。年龄渐长，饮食对美肌保持发挥的作用越来越大，一起来看看，你要如何用饮食击退身上发生的恼人小问题? 预防成人痘 成人痘的原因很复杂，... |
营养密度最高的蔬菜 你爱吃几种| 在夏天本身就比较热没有什么胃口的情况下姑娘们应该要多吃一些蔬菜，尤其是一些高密度营养的蔬菜。什么叫营养密度，就是单位能量中营养素含量多少，排名前十位的蔬菜都蕴含多种维生素和有益元素，营养密度最高的蔬菜 你爱吃几种? 营养密度最高的10种蔬菜 第... |
女人滋养皮肤最需要的营养素| 饮食是美肤的重要一环，如果可以在日常生活中注意补充各种有益皮肤的营养素，就可以让受伤的皮肤重现光彩。下面，告诉你女人滋养皮肤最需要的营养素。养生与美容饮食建议! 硒促进皮肤代谢 硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果非常好。天然蘑... |
夏季瘦身果蔬汁 DIY均衡营养| 天气渐渐热了，露胳膊露腿的季节到了，还没有做好减肥的工作的姑娘们要抓紧了，现在风靡全球的果蔬汁减肥法不妨一试。夏天本身就没有什么食欲，好味道技能开胃的果蔬汁还有瘦身的功效，快来尝一尝吧! 风靡全球的果汁排毒减肥法，就是全部用果汁代替食物。效... |
牛尔老师推荐 如何吃出肌肤好状态| 古有慈禧太后喜食燕窝、雪耳、人参这些滋补食品必然会给人体，肌肤带来滋养。用营养品来代替护肤品给肌肤来带美容的效果，也许不会立竿见影，但是皮肤从根本上越变越好。 牛尔 Nutricosmetics是否真的有效呢?牛尔老师的回答不是绝对的。他认为如果你的饮食结... |
成为女神首先要先瘦身 明星瘦身方案| 很多明星也不是一出道就是魔鬼的身材，很多女神也有过胖妹的时候，不过她们最终能够成为女神是因为她们有一颗坚信自己能够瘦下来的心，还有坚持不懈的努力。一起来看看她们是怎么瘦下来的吧! 杨千嬅 杨千嬅的脸一向也比较圆大，为了瘦身瘦面，她不但进行一系... |
高清摄像头下 模特们如何解决毛孔问题| 对于模特行业来说，皮肤好是十分重要的，特别是像这种需要高清摄影的时候，净透光泽、零毛孔的皮肤，是非常重要的基本条件之一，同时也是模特们心机抢镜的致胜法宝。 少女... |
抵制晒后后遗症 为肌肤注入美白营养素| 一百遮百丑，如果因为享受阳光后晒黑了，美丽肯定会大大折扣，所以肌肤要有自己的抵抗力，坚决抵制晒后黑色素的形成。为肌肤注意美白营养素维生素来帮忙! 【维生素C】 维生素C能中断黑色素生成的过程，并阻止皮肤进一步氧化。而且，维c还能降低血清铜氧化酶... |
谷物护肤是新宠 五谷杂粮开农场| 一些天然护肤品都是提取很多珍贵的动植物种，还有一些有很高营养价值的水果等等。如今这些都已经不算什么了。朴实无华的豆子们也开始进入护肤界。五谷杂粮来护肤已经成为一种新的时尚! 护肤品开农场五谷杂粮进阶成分新宠 护肤界的宠儿都有谁？ 1、植物系风靡... |
排毒美容好食材 9种蔬菜该多吃| 健康靠吃，美容能否也靠吃，既一饱口福还可以美容养颜。今天小编为各位姑娘推荐好吃，美容还不容易长胖的低卡路里食材，还能帮助你分解脂肪哦! 芹菜 热量：12 大卡(100克可食部分) 芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们... |
上班族饮食坏习惯 毁你健康美丽| 如今的新时代女性，都很严格的要求着自己，都在提倡着瘦就是美的观点，尽管已经是皮包骨了，但是还是在那减肥，饭量也是小得可怜，或是干脆不吃，而忙碌的上班族呢?每天为伴的除了快餐还是快餐，你可知道，那些不好的饮食坏习惯不但会毁掉你的健康，还让你过... |
补血益气水果干 女性养生好零食| 女生天生就爱吃零食，但是又怕胖，所以就有时候不得不压抑着?其实呢?有些零食多吃不但不会胖还能益气补血哦，这样你就能在上网，看书，看电视等等嘴不停啦?有这么好的东西?那当然，今天就让小编给你介绍几样水果干，它们不但好吃，还保存了新鲜水果的营养，... |
鱼该吃哪个部位 哪个部位最营养| 大家都知道要多吃白肉，少吃红肉，而白肉中最营养的就是鱼，人们常说多吃鱼就会变得很聪明，可是鱼有很多的种类，不同种类的肉质不一样，而即使是一条鱼，它身上个部位的营养成分也是不一样的哦，今天小编就教你，鱼要怎么吃，吃哪最补。 人们常说:多吃鱼会... |
腹泻对身体有害 腹泻吃什么好？| 由于自身的因素，以及食品卫生问题的影响，腹泻变成了生活中常见的病状，而且发病率越来越高。吃错东西或者吃了不卫生的东西，就容易引起腹泻，腹泻起来不仅让人难受，还对身体的危害非常大。今天，我们来看看腹泻的三大危害，了解一下腹泻吃什么好，九种食... |
粳米粥养生延年 六种养生保健米| 喝粥可以美容养生，粥的种类有很多种，米是主要的原料，而且用米熬的粥，健康营养。米的种类也有很多种，比如黑米、糯米、小米等，不同的米有不同的营养和功效，如果有选择性的吃，可以吃出健康身体哦。今天，小编为大家盘点六种养生保健米有哪些? 最滋补的... |
猪血健康营养 揭晓美味猪血做法| 猪血是一种生活饮食，它具有丰富的营养价值，有利于身体的健康，吃猪血可以养生排毒，也能起到美容养颜的作用，不过有很多人不喜欢吃猪血，因为味道不像日常饮食那样。其实，美味的猪血也是可以做出来了，味道好了，相信你也更喜欢吃了。下面为大家介绍猪血... |
你多大米了解吗 大米可以养生哦| 米是南方的特产，南方人的主食，我们几乎每天都吃大米，每天都接触大米，可是大米有很多种，每种大米的营养也不同，这些你有了解吗?要是我告诉你大米还能养生，你是不是更觉得不可思议呢?今天小编就给大家讲解讲解大米的种类，已经哪些是养生大米。 平常生活... |
女人皮肤一松 尽显老态如何挽救| 女人25岁之后，肌肤就变得没那么坚强，经不起熬夜的折腾，也受不起长期电脑的辐射，之前肌肤的修复能力比较强，恢复得比较快，现在如果不注意，老态就马上呈现了，尤其是女人肌肤一松弛，就有种老了十岁的感觉。今天，小编教大家紧肤秘诀，拒绝肌肤松弛。 支... |
粗粮有益健康 养生保健必学知识| 人们的生活质量不断提高，美食种类也越来也多，不少人去追求各种山珍海味。饮食不注意，暴饮暴食，或者营养不平衡，到头来惹得一身胃病，身体健康也受影响。人们想要健康养生，饮食健康不得不重视，粗粮有益身体健康，你懂吗?千万不要忽视粗粮的保健力量。... |
瘦子同样很能吃 为什么他们吃不胖？| 我们经常看到在餐馆里越是看上去瘦弱的女生越是点了一桌子菜，而且统统吃光，这样的吃法却怎么还都是吃不胖，他们究竟是如何练就这样的不胖体质，教你多吃不胖的6大减肥秘密，赶快看看吧。 秘密一、瘦人喜欢吃体积大密度小的食物 宾夕法尼亚州立大学的营养学... |
专业分析 让脂肪搬家的那些食物元素| 经常说吃某些东西可以帮助我们减肥，那么为什么这些可以帮到我们呢?这些食物究竟什么样的营养素在塑身上坐着这样杰出的贡献?让我们一起来看看吧! 左旋肉碱 安全搬运脂肪 左旋肉碱是一种类似于维生素的营养物质。在人体中，左旋肉碱负责将脂肪酸转运至线粒体... |
十大养生蔬菜 营养丰富美白有效| 美容护肤是女性的必修的课程，而且最好每一天都不要落下。除了每日的基础护理、保养品的呵护外，最好还是多注重一些饮食健康，饮食可以调理身体内部健康，身体健康了，肌肤就更加健康了。下面，维度小编给大家讲讲肌肤养生细则，推荐十大养生蔬菜，营养丰富... |
芒果美味营养 帮女性预防乳腺癌| 芒果是生活中再常见不过的水果了，味道鲜美，营养丰富，是很多人喜爱的水果。吃芒果还有一个特别大的功效，那就是可以帮助女性预防乳腺癌。如今女性压力也非常大，不仅要打理家庭和孩子，还有承受工作压力，乳腺癌的发生跟压力有着直接的原因，女人们想要健... |
最全鸡蛋美容法 美白祛斑去黑头| 鸡蛋是生活中最常见的食物，也是一大营养品，鸡蛋营养丰富，味道鲜美，是很多人早餐必配的食物之一。鸡蛋不仅是一大美食，它还有着神奇的美容功效，巧用鸡蛋内部各成分，可以美白祛斑、去黑头、收毛孔，这些作用你懂吗?下面就来看看最全的鸡蛋美容法，简单有... |
莫让皱纹背叛你 必学饮食抗老法| 女人到了一定的年龄就容易变老，岁月不饶人，往往会把岁月的痕迹刻在你的脸上。如果不想让皱纹出卖你的年龄，那就必须做好抗老护肤政策，除了在保养品上下功夫外，结合饮食抗老，效果来得更加明显。今天，维度小编教你五个饮食妙计，去皱又抗老。 皱纹是女人... |
抗疲劳吃什么 健康养生八食疗法| 元宵节已经过去几天了，上班族们几乎全部回到了工作的岗位，人虽然在上班，但是心还是没有收回来，而且节后综合症特别明显，上班疲惫犯困，精神萎靡，这种状况如何做好自己的工作呢?今天，小编教大家抗疲劳的简单养生方法，8个奇迹食疗方法，龙马精神马上有... |
莲子食疗美容法 美白又健康营养| 人的肌肤总是遇到各种各样的问题，可以说绝大部分人的肌肤都不会达到完美无暇的地步，只能力争肌肤更细腻更白皙，趋近于无暇。想要让皮肤变好，外在保养当然少不了，但是也不能忽视内在的调理，因为你的肌肤有问题，体内一定除了毛病，所以食疗美容也是非常... |
女性易缺铁易贫血 樱桃缓解贫血| 女人每月的月经会流失不少铁元素，很多女性朋友易缺铁贫血，想要保持健康身体，最好多吃吃可以缓解贫血的食物，樱桃就可以缓解贫血症状，下面就一起来看看樱桃的营养价值和功效。 营养专家胡敏介绍，在水果家族中，一般铁的含量较低，樱桃却卓然不群，一枝独... |
巧克力变身护肤品 甜蜜护肤| 情人节最没有错误的礼物是什么?看看各大超市就知道了，那一定是巧克力。这应该是很多姑娘的最爱，可以因为吃巧克力会胖的问题又让多少姑娘只有看的分，你可知道黑巧克力中大量含有的多酚和咖啡因是肌肤的营养素? 巧克力只能拿来吃？ 英国伦敦的巧克力spa，就... |
药食双补养阴法 面部红润有光泽| 女人在寒冷的天气容易虚脱怕冷，如果没有好好进补，女人气血不足，就会导致面部气色不好，身体有所不适。所以必须多给自己补一补，展现好气色，女人气色好了才能美丽。今天，维度小编教女性养阴食疗法，药食双补让你红润有佳。 补阴祛病 少妇俨然妙龄女郎 严... |
补充美白营养素 焕发肌肤亮光彩| 肌肤白皙的女人更显美丽动人，即使五官不太标准，拥有一脸嫩白肌肤也为她的美丽加分不少。然后，白皙肌肤却不易得到，很多人的肌肤常常会出现暗黄暗沉的问题，肌肤看起来不细嫩不光洁，缺少美感，所以美白成了女人护肤的重要课程。美白不仅要外养，还要补充... |
曝炒菜常犯错误 揭小错误大危害| 说到炒菜，想必很多人都懂得一两招炒菜技巧，不过你是不是真的会炒菜，炒菜的一些习惯正确吗?今天，小编来为大家列举90%人都会犯的6个炒菜陋习，别小看这些小错误，它们却暗藏着大危害，影响身体健康养生，有这些炒菜坏习惯的赶紧纠正过来吧。 蔬菜先切后洗... |
餐桌健康学问 食物巧搭营养翻倍| 饮食搭配是一门学问，想要健康养生，餐桌上的健康知识必须要学会，食物巧搭配，可以让营养翻倍，不仅色香味俱全，还能均衡营养，养生保健，何乐而不为呢?下面我们就一起来了解一下饮食健康的相关知识。 食物巧搭配 营养翻几倍 一、海鲜、奶制品配蔬菜 海鲜是... |
好气色要从吃入手 4种干果零食| 想要让脸部体现出好气色，除了要日常保养外，最重要的还是要内调，让自己从内而外散发出自然的好气色，养出好肤质，这样不用过多的美容手段就可以让自己自然而然美丽起来。今天，小编为大家推荐4种干果零食助你健康美颜。 食疗养生指南：四种干果零食能够让... |
白领绝配4款早餐 营养健康又美容| 上班族的人早上都要早早起床，赶去上班，很多人就养出了不吃早餐的习惯。不吃早餐对身体很不好，没有能量的补给，整个上午就难以提起精神来工作，对身体的健康也有危害。小编提醒大家早餐一定要吃，如果觉得麻烦，就跟随小编一起来学习以下4款简单易做的早餐... |
5大牛奶护肤秘笈 肌肤健康白皙| 牛奶不仅是好的营养品，还是美容护肤的佳品哦，你知道如何使用牛奶来护肤吗?今天，维度小编教你牛奶护肤的5大秘笈，冬季可以美白保湿、滋润肌肤，功效多多，就看你的使用方法对不对。下面就马上来学习一下吧。 牛奶护肤秘笈一：牛奶面膜 牛奶是随手可得的护... |
莓类水果燃脂美白功效多 健康水果NO.1| 莓类水果营养价值非常高，值得每天食用。能养颜美容，美白效果非常好，而且可以帮你改善便秘，燃烧你体内多余的脂肪，对减肥帮你也很大! 1、草莓美白冠军 草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可... |
皮肤衰老变沧桑 冬季抗老吃什么？| 寒冷冬季的肌肤看起来比其他季节的皮肤沧桑衰老无生机，第一就是温度较低的原因，第二就是气候的干燥引起的。女人的肌肤衰老的话，就意味远离年轻容貌，魅力指数将会降低一大截。为了与这个衰老作斗争，必须要多吃一些抗老养颜的食物。下面为大家介绍14大抗... |
肌肤更好抗氧化 从使用抗氧话食物开始| 随着年龄的增长一些曾经不属于我们的肌肤问题也开始慢慢出现，暗沉、粗糙是最明显的。因为我们的肌肤越来越多的被氧化。想要延缓这种情况的发生，从吃的食物开始入手，慢慢你会看到效果! 氧化和皮肤是什么关系?说白一点，人衰老的过程就是氧化反应发生过程的... |
秘籍营养精华素 适当补充才能吸收| 很多女生都决定精华素是一个光听到名字就已经觉得很有用处的护肤品。所以经常不遵守精华素自有的规则胡乱用，或者浪费了其中的营养成分没有吸收，或者营养过剩肌肤起了脂肪粒，下面小编就教你如何正确使用精华素! 在使用精华素的问题上，使用正确的方法是对... |
美容养颜食物标兵 8大排毒抗老美食| 饮食养生是健康养生的重要方向，生活中就存在不少的美容养生食物，比如西红柿、葡萄、坚果等日常食物，不仅可以给体内排毒，还可以抗氧化抗衰老，营养又健康。今天，我们就一起来看看美容养颜食物标兵，8大排毒抗老美食推荐。 1号排毒+抗氧化标兵：番茄 8种... |
红薯营养又抗癌 吃法要注意时间和方法| 红薯是一种非常美味的食物，很多人都非常喜欢它那股香醇的气味，更爱它那细滑粉嫩得口感和味道。红薯既美味又营养，而且还有抗癌功效哦。不过吃法也很讲究，冬季红薯不可以随便吃，吃的时间和方法要注意，下面我们就来看看健康饮食养生，红薯的正确吃法。 众... |
8种美容食品错吃法 及时纠正更营养美容| 虽然生活中存在很多美容美肤的食物，很多肌肤问题都可以通过食疗法辅助来改良肌肤的状况，但是吃法错误的话，不仅无法改善肌肤问题，营养也会流失，无法吸收。今天，维度小编就给大家讲讲8大美容食品错误吃法，到底该怎么吃才能健康营养又美容。 下面这些错... |
硬实蔬菜焖着吃营养又美味 茄子豆角试试看| 煮菜的方法有很多种，但是大多数人都是根据常规的方法来做菜，今天，我们来看一些新鲜的做菜方式。豆角、茄子等硬实的蔬菜一般大家都是炒着吃的，不知道有没有试着焖着吃呢?焖着吃既能保住营养，味道也很美味哦。 用豆角、菜花、圆茄子做菜时，常常让人犯愁... |
专业方法评估健康饮食 男性健康必读| 今天这一课主要讲的是男性健康饮食知识，如果男人想拥有健康的身体，这些知识必须要懂。如果女性朋友看到的话，也为自己的另一半多关心一下，注重他的健康饮食。下面我们就来看看有哪些重要的男性健康饮食小知识。 我们的营养师小组发现，存在于男性中最普遍... |
感冒发烧能吃鸡蛋吗？ 鸡蛋饮食10个问题| 鸡蛋是生活中的营养品，也是最常见的食物，但是在吃鸡蛋方面有很多健康问题大家不清楚，比如鸡蛋怎么吃最健康?一天吃几个鸡蛋最合适最营养?感冒发烧能吃鸡蛋吗?等等问题还有很多人都不懂，今天，维度小编为大家带来了详细解说，10个关于鸡蛋的小常识，请大家... |
牛奶美容有特效 牛奶护肤方法如何？| 牛奶是生活中常见的营养品，同时也是美容佳品。想必很多人都知道牛奶具有美容的功效，那么到底如何使用牛奶来美容护肤最有效呢?今天，我们就一起来学习一下DIY牛奶美容法，让你肌肤马上美白起来。 牛奶美容功效： 牛奶当中含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质... |
头发发黄干枯 找出诱因对应食疗护发| 很多人的秀发到了秋冬季节，就变得特别干枯无光泽，发黄现象也特别严重。到底是什么原因导致秀发这些问题的产生呢?天气因素的影响肯定存在，除此之外，自身的营养也尤为重要。今天，我们就来找出头发发黄的原因，对症食疗护发，让你重新获得健康秀发。 头发... |
教你做营养水果汤 美味又健康养生| 喝汤可以美容养颜，吃水果对皮肤也有好处，那么你有没有喝过水果汤呢?水果汤不仅营养丰富，养颜养生都不错哦。今天，小编给大家带来几款水果汤的花样做法，一定要学学哦，试一试也许你就知道它们鲜美味道和神奇功效了，你会爱上它的! 花样百出的滋润水果汤推... |
瘦身有营养 早餐你应该这样搭| 你习惯于吃什么样的早餐，是传统的豆浆油条还是比较西式的面包牛奶?正在减肥期间的你，早餐应该吃些什么呢?一个正常人每日所需热量可以参考以下公式计算： 每日所需热量=[身高（cm）-105]*30 一、能量不足：蔬菜+水果 这是一些力求保持苗条身材的年轻白领女... |
了解自己肥胖程度 私人定制营养配餐| 你是什么样的身材?也许每个女生都认为自己是个胖子，但是减肥方法也要依据自己的肥胖程度来进行合理的减肥食谱，必定不论胖瘦健康才应该是最重要的，一起来看看你应该属于哪一种瘦身计划吧! (1)轻度肥胖。每日摄入的总热量为1600千卡。 早餐：精面50克(相当... |
经期营养瘦身食品 美味也能瘦身| 每个月女孩子都会经历经期的种种不适，小腹坠痛、四肢无力，就算这样心中还是挂念着我应该如何瘦身，经期我们身体新陈代谢加快确实也是瘦身的好时机，今天小编就给大家带来经期减肥法中最为必不可少的减肥食谱，不仅有益健康，还能轻松减肥哦，一起来看看。... |
力荐孕期营养食谱 3大菜谱做法| 孕妈妈在怀孕期一定要注意饮食营养，才能让肚子里面的宝宝健康的成长，孕期的营养摄入情况还会影响宝宝出生后的生长，所以在此期间，孕妇的饮食一定要重视。今天，小编为准妈妈力荐孕期营养食谱，3大菜谱做法等你来看，让你和宝宝都健康营养。 火腿沙拉 材料... |
女性养生：别把维生素片当饭吃| 很多女性都觉得自己要保持身材，很多东西都不敢吃，却又怕身体确实一些保持年轻美丽的维生素，因此喜欢每天吃各种各样的维生素营养片，再多的维生素片都不如常见食物中的有效成分含量大，别把维生素片当饭吃! 维生素的营养配比不可缺 天然食品的各种营养素配... |
麦片健康营养吃法 学会识别真假燕麦片| 燕麦片是一种营养丰富的食品，可以拿来当早点食用，可以给体内补充更多的营养，身体变得更加健康。大多数人都是采取直接用热水泡来喝的方式，其实还有其他的吃法，那就是煮的麦片比泡的更营养健康。今天，我们就来看看这些吃法，以及学习如何识别真假燕麦片... |
黑木耳+狗肉+鲈鱼 男性养生营养又实惠| 健康养生的概念已经渗透到大多数人的心中，既然要养生，当然要保证身体需要的各种营养补给，那么就要通过饮食来补充。所以，健康的饮食很重要，不要以为补营养就必须要买那些很贵的食材才有效，其实生活中都存在很多营养丰富的食物。今天，小编就为大家推荐3... |
黑芝麻虽小 营养却丰富 养生功效多| 大家知道黑芝麻的养生功效吗?可别小瞧小小的黑芝麻，它可有着丰富的营养价值，黑芝麻还有脂肪酸、蛋白质、矿物质、微量元素等等成分，都是人类身体需要的营养成分。它有着神奇的食疗功效，可以防治一些疾... |
韭菜炒鸡蛋丰胸 补血丰胸7大菜推荐| 很多女人容易患上贫血，一贫血就造成一些身体不适的症状，比如脸色苍白、全身无力、头晕目眩等都是因为贫血的原因导致。其实，贫血的人也会影响乳房的发育，营养不良很可能导致胸部较... |
经期保健各种注意事项 给美丽和健康加分| 女性的身体是非常娇贵和脆弱的，尤其是在月经时期，需要特别的呵护和保养，在饮食、运动等生活方式都要特别注意保健，才能拥有好的身体。今天，就给大家讲讲经期保健的7大建议，注意一些经期的禁忌，这样才能让你更加美丽健康。 月经期一到，女性的身体变得... |
DIY面膜大集合 给肌肤补水补营养| 冬季的肌肤易缺水变干燥，如果不好好保养，就很容易造成起皮脱皮、粗糙暗黄的现象。所以，在冬季我们要好好的呵护我们的肌肤，多做做面膜，给肌肤补补水分、补补营养，这样才能健康发展。下面有DIY面膜大集合，补水、去黑头、防暗疮等等功效全方位包围，赶紧... |
巧用牛奶美容护肤 美白抗皱还紧肤| 牛奶是生活中常见的营养品，它还有丰富的营养成分，有助于人类的身体健康。同时，牛奶还有更大的功效，可以运用它制作牛奶面膜，来进行美容护肤，效果响当当的好哦，不仅美白抗皱，还能紧致肌肤。 用牛奶来自制面膜不仅可以抗皱，而且还可以美白，牛奶中含有... |
美容营养汤之最 鲫鱼萝卜奶汤做法| 汤不仅营养丰富，还能美容养颜促消化，所以有很多人都喜欢喝汤，美味又健康。那么在这么多种的汤里，哪种汤最营养最养颜呢?小编推荐的是鲫鱼萝卜奶汤，它的营养绝对好，美容养颜的效果也非常佳。下面我们来看看这个汤的详细做法吧。 女性养生食谱：鲫鱼萝卜... |
健康营养午餐搭配 白领带饭最适宜| 健康养生随着生活质量的提高而备受重视，如今白领的工作压力越来越大，所以饮食一定要健康营养才能补充能量。已经有很多人为了少吃一点地沟油，保证食物的卫生，采取带饭去办公室的方式，不过午餐搭配也很重要，如何才能又健康又营养还美味呢?下面来看看小编... |
口臭给形象减分 桂皮熬水漱口去口臭| 有口臭的人在一些场合会给自己的形象大打折扣，那么有口臭怎么办呢?如何才能简单有效的祛除口臭?其实，生活中总是充满奇思妙想，简单的东西总能在想不到的地方发挥妙用，巧用桂皮熬水漱口就能轻松解决你口臭的烦恼。对于有口气又不好意思的人，这样简单的方... |
秋季养生：多吃核桃健脑还丰胸| 核桃仁含有丰富的营养素,我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用。但是你知道吗，核桃还可以有丰胸的作用。一起来尝尝吧! 最简单的核桃养生粥 进入秋冬季，每天不忘给自己做营养早餐：核桃2颗取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出锅后的核桃粥又... |
泡澡香薰好处多 柚子皮你可以这样利于| 又到了吃柚子的季节，可是厚厚的柚子皮直接扔掉很可惜，怎样才能充分利用呢?柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素等。作为DIY饮品和泡澡都是不错的选择! 柚子皮的运用： 1 防蚊虫： 将成内面的白筋撕净，放在通风处吹干，再晒干水份。用... |
真实案例 每日喝水3升减龄10岁| 都说喝水对皮肤好，每个人都知道，可是有多少人能真正做到呢?如果真的去做了我们会有什么样的结果呢?先不说对健康的好处，近期有报道英国一位女记者每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。你相信吗?一起来看看吧! 萨拉每天喝三升水，坚持四周之后... |
电脑族护眼9大招 同时为眼睛摄取营养| 现代社会是个网络时代，越来越多的人加入了电脑族的行列，很多人没了网络感觉就没了生命，每天都会花上一些时间在电脑上，上班族当然不用说了，那些无业游民或者下班后更加沉溺于网络，网购、聊天、玩游戏就是这些人的生活。但长期面对电脑对眼睛伤害很大。... |
女生慵懒发型新设计 随性卷发演绎妩媚| 在沉寂懒散的冬季，什么样的发型更贴近这个气氛?当然是一个慵懒随性的发型才是与自然的最完美结合。慵懒的发型设计不仅简单而且易打理，同时，还彰显女人的妩媚气质。蓬松的卷发造型，随性显露性感，让人痴迷。下面，我们来看看这个冬季慵懒的发型展示吧。... |
预防秀发干燥 远离静电毛躁| 每个人都想拥有乌黑亮发，健康亮丽的头发能给我们的形象加分不少，精心打造的发型让我们看起来神采奕奕。再好看的发型，如果没有好的发质做基础，会被静电、毛躁、分叉破坏那份美感，给人乱糟糟和营养不良的感觉。下面，我们来看看有什么方式可以减少头发的... |
梨润肺止渴 冬日多吃4大水果| 冬天寒气特重，人们容易感冒，也极易上火。所以除了注意在穿着上保暖外，还要在饮食方面多加注意。在冬天，多吃一些水果，可以起到保健的作用。不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，使人神清气爽，心情怡然，身体健康。接下来，一起看看冬天... |
DIY番茄面膜 美白补水还收缩毛孔| 番茄一般是人们拿来直接当水果吃和做菜吃，很少人拿来做面膜来护肤，大多数人做果蔬面膜也是采用黄瓜比较多。其实番茄的功效你还没有了解透彻，把它做成面膜来护理肌肤，不仅有美白补水的作用，还能去角质、收缩毛孔，它可是护肤的法宝哦。下面，一起来看看... |
柚子皮防虫去异味 美容泡澡易睡| 很多人剥开了柚子皮，就把鲜美的果肉给吃了，柚子皮就被随手扔了。那真是太可惜了，别小看这不起眼的柚子皮哦，它有着神奇的作用呢。它可以防蚊虫，祛除冰箱异味，还可以美容护肤。下面，我们一起来看看柚子皮的6大功效。 柚子营养价值很高，含有非常丰富的... |
核桃吃喝玩耍都健康 养生食谱美容健胸| 核桃仁含有丰富的营养素，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果，如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。若久吃以核桃仁磨粉煮成的核桃粥，能... |
自制番茄面膜好用又好玩 DIY的乐趣| 自制果蔬面膜首选个人认为应当是番茄，番茄蕴含丰富的维生素C等丰富的营养素，还被誉为维生素C仓库的蔬菜。作为面膜做出来效果不错，有享受了动手的乐趣，说不定气味太好闻还可以尝一口。快来试试吧! 1.美白滋润：自制番茄蜂蜜面膜 蜂蜜有着很好的美白功效，... |
8大营养饮食 吃出红润肌肤| 1、生菜 给低脂减肥者补充丢失的纤维素，市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇... |
留住青春美肌 饮食护肤同时进行| 脸上的皱纹不断增多，看起来越来越苍来，这就代表着女人的青春快要结束了。作为女人一定要好好呵护自己，不然很可能影响到工作的发展和家庭的幸福。抗衰老是首当其冲的任务，赶紧把我们的皮肤拯救起来吧。下面一起来看看护肤秘诀，饮食和护肤品护理同时进行... |
量身定做减肥早餐 健康又营养| 当今社会，减肥瘦身已经成为美眉们长挂在嘴边的话，出去吃东西时，总会听到有人说不吃这个不吃那个，容易增肥等类似的话。有些人为了减肥甚至不吃早餐，这对身体健康伤害很大的。今天小编为你量身定做减肥早餐，不怕吃胖，美味又健康，一起来看看吧。 一、豆... |
6种早餐营养吃法 米粉多放青菜| 早餐在大多数人眼里都不被重视，上班的人们都是行色匆匆，哪里有什么时间去考虑早餐的营养吃法，可能随便就在路边摊买点吃就行了，或者干脆不吃。那么路边的早餐是否安全和营养呢?今天小编为大家讲讲营养专家介绍的早餐吃法6大妙招，让你的早餐吃的更营养更... |
抬头纹形成原因 消除抗老有妙方| 很多人一眼看过去，看不到抬头纹，但是如果抬抬头，就会露出可怕的深邃的抬头纹，也就意味着衰老靠你更近了。抬头纹其实就是前额部的皱纹，很多人平日里不注意，养成了坏习惯，让岁月在脸上过早留下痕迹，说到形成抬头纹的原因，除了一部分人是天生就有抬头... |
舒淇晒白发引注意 心理加食疗白发不再来| 白发听起来好像对我们来说很遥远，但是事实已经有很多年轻人已经有了白发。年纪轻轻的你是否已经有了白发的烦恼，当一头浓黑的头发出现了白发的时候，你是否开始担忧，我是提前衰老了?还是营养不良?还是压力过大?怎么办? 舒淇晒白发反映了一个事实，现在白发... |
素食孕妇要怎么吃才营养？| 当今社会，越来越多的素食主义者，然而，吃素的孕妇一定要保证摄入的热量能满足怀孕的需要。因为素食所能提供的热量明显要比肉类少。如果热量摄入不足，身体就会分解自身的蛋白质，从而影响孕妇自身及宝宝的生长发育。同时，孕妇还应注意食物的营养价值，多... |
为你解密关于瘦身的谣言| 为什么怎样都瘦不下来，可能是减肥误区在作怪。就像护肤你没有用对方法，一样无法让有效成分吸收。今天小编针对很多减肥瘦身上的传言为一一作答，告诉你真相是什么! Q1.我家没有瘦子，难道肥胖会遗传？ 营养师告诉你： 家族性肥胖其实跟家庭生活习惯有更大的... |
抚平岁月的痕迹 解除抬头纹危急| 抬头纹可能使面部肌肤产生的第一道皱纹，也是表情纹。随着岁月的流失，习惯性的表情纹也许就变成了你永久的皱纹。还有哪些方法可以避免或减少抬头纹，今天小编带你一探究竟! 大量失水 当人们腹泻、呕吐等在身体大量的脱水的情况下，皮肤就会失去弹性，没有张... |
吃什么食物补钙 健康身体伴一生| 钙是人体内重要的元素，虽然人们不用经常以吃钙片的方式来补钙，但是必须保证对钙的摄入，往往食物的选择很重要。秋季是补钙的最佳时期，由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。怎么样才能轻松地及时补充体内钙的... |
掌握5秘诀 营养果汁随你榨| #FormatImgID_0# 果汁美味可口，每天一杯鲜榨果汁，可以还可达到清肠排毒、养颜美容的功效。但是外面的果汁不一定营养，而且有些果汁不卫生，喝了适得其反，让身体更不舒服。现在小编健康提醒你：其实，自己在家就可以榨出一杯营养、安全、可口的果蔬汁。让... |
蜂蜜营养丰富 美容润肠功效大| [蜂蜜润肠，是爱美人士和养生达人深谙于心的传统保健方法。然而，某科普网站的一篇纠正养生误区的文章却对此嗤之以鼻，并在微博上获得大量转载。该文章认为：蜂蜜不但没有润肠作用(即使能够润肠，也是利用了果糖不耐受的副作用)、蜂蜜的营养价值与蔗糖差别不... |
上班族营养午餐搭配法| 午餐是一天中最重要的一頓飯，它提供的能量佔一個人全天消耗能量的40%。很多人由於工作關係，選擇了自帶午餐。在這種情況下，如何保證營養均衡;飯盒裏應該裝什麼、又不該裝些什麼呢? 主食最好是米饭 对于带饭而言，米饭是最好的主食，从微波炉加热的角度来讲... |
秋季养生需要注意什么？| 随着社会的发展，人类地生活质量有所提高，养生话题也越来越热，不管在饮食还是在生活中，大家都非常注重养生，注重健康。在干燥的秋季，作为女性，我们更应该注重养生之道。养生到底要注意什么呢? 一、秋季特点 秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对... |
你可知道柚子皮具有神奇功效？| 在众多水果中，很多人喜欢吃柚子，幼嫩的柚子肉酸甜可口，大家都知道它的味道让人回味，并且营养价值丰富，还有保健的功效。吃了柚子还有柚子皮，千万别扔，它也有神奇的功效哦，下面让我们来看看。 柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素... |
五大营养滋补 健康度过燥秋| 秋天风和日丽，但是天干物燥，我们的皮肤也同样干燥的厉害，困扰着女性健康，有些还会招来其他皮肤... |
天凉肌肤补营养 滋润面霜喂饱肌肤| 入秋之后，一场秋雨一场凉，天气渐冷，肌肤也需要补充营养。最好的方法，就是每晚睡前的滋养面霜了。面霜质地醇厚，滋润效果好，肌肤吸收快，尤其是秋冬季节更是必不可少的美容佳品。小编推荐7款口碑良好的面霜供大家参考。 1、梦妆花颜凝时致护面霜 ￥289/5... |
迎来换季肌肤 莫让肌肤缺乏营养| 试着改掉生活中的坏习惯酿成的悲剧，不为别的，就为了维护自己的面子工程，而已经损伤的肌肤，只有交给有效的护肤科技和成分来逆转时光了! 防晒只是为了不晒黑?这种初级阶段的美容常识真是弱爆了，通过近两年媒体的大肆宣传，相信地球人都知道了紫外线对于肌... |
补充瘦腰营养 瘦腰更有效| 想要瘦身又不伤害身体，绝食绝对是一个不可行的方法。但是吃也要有讲究，如果吃的好健康又能达到完美瘦腰的效果呢?一起来看看吧! 蛋白质：牛奶、豆浆、蛋白粉 蛋白质是你减肥期间最害怕的一种营养物质吗?事实上腰腹部的赘肉是很喜欢那些不爱补充蛋白质的女生... |
给秀发补充营养 天然护肤产品| 天然的食材中有不少可以用在给头发补充营养上，现在各地高温，每天头顶烈日相比一定流失了不少发质中营养。将日常进食的食物与洗护产品相结合，可以让洗护产品发挥更加有力的功效! 在洗发水中加入少量蛋白，并轻柔按摩头皮。冲洗干净后将蛋黄与食用醋混合，... |
益生菌促进肠道 到底帮了你什么| 很多酸奶都打着益生菌的旗号，益生菌也颇受姑娘们的喜爱，一直认为其一定有促进肠胃蠕动消化，减肥的利器。益生菌到底帮了你什么?真的可以减肥吗一起来看看吧! 1. 益生菌有助减肥的研究 益生菌成为了现代社会中的热门话题，我们几乎每周都能听到关于这些聚集... |
健康养生:高考前家长如何给孩子食补 10款营养汤| 一年一度的高考又临近了。不少考生的家长真成了热锅上的蚂蚁，不知道该让孩子吃啥才好。如何科学地安排好孩子临考期间的一日三餐，孩子怎样吃才能保证有一个最佳的身体状况呢?家长可以根据食谱安排孩子的饮食，也可以在此基础上有所创新。健康养生:高考前家... |
高考午餐吃什么 营养医师教你食物搭配技巧| 一年一度的高考即将来临。如何让考生吃得营养均衡?就此采访了安医大二附院营养师陈秀丽。 陈秀丽说，午餐对于考生来说很重要，由于上午考试已经消耗了大部分的营养，所以午餐不但要吃饱，更要吃好，以补充下午所需的营养。午餐主食以米饭或馒头最好，副食可... |
高考前考生早餐营养搭配 家长遵循三原则| 早饭怎么吃?早餐要进补，早餐如果吃好了，不仅上午的学习精力充沛，而且对生长发育大有好处。高考前考生早餐营养搭配 家长遵循三原则. 高考几天早餐搭配三原则 调查显示，早餐吃得好的学生平均学习成绩明显高于那些早餐吃不好的学生。早上起来第一件事是喝20... |
高考营养膳食传递正能量 开胃安神提高注意力| 转眼又将到六月考试季。如果家有即将高考或中考的学生，面对暑热天气，如何才能合理搭配膳食，既满足考生的营养需求，又让他们开胃安神?小编请来对做饭颇有心得的广州妈妈欣姐，为大家提供一桌养生菜式，同时邀请资深临床营养科医生讲解学生赶考期间的饮食注... |
健康养生：考生须均衡营养 力荐高考食谱| 高考该吃什么?吃什么才是对孩子最重要的?晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上，更要体现在营养搭配上。那些制作起来稍微麻烦一点的原料，那些在早餐和午餐很难吃到，而在营养上又具有特点的食物在晚上就要优先考虑了。健康养生：考生须均衡营养 力... |
健康养生：2013高考饮食指南 晚餐搭配技巧【图】| 高考该吃什么?吃什么才是对孩子最重要的?晚饭怎么吃晚餐的丰富不仅要表现在菜肴的数量上，更要体现在营养搭配上。那些制作起来稍微麻烦一点的原料，那些在早餐和午餐很难吃到，而在营养上又具有特点的食物在晚上就要优先考虑了。健康养生：2013高考饮食指南... |
健康养生:冲刺高考 学生一日三餐营养搭配有诀窍| 距离高考还有半个月，考生们进入了最后的冲刺和倒计时阶段。很多父母焦急地守候在身边，希望能够在衣食住行和心理鼓励上为孩子作好后勤服务。于是，不少人开始为孩子精心打造高考饮食、智力补充剂。其实，准备高考期间，切忌添加或者颠覆既往的饮食习惯和内... |
幼儿养生:小儿为何难养? 营养需到位(组图)| 幼儿养生:小儿为何难养? 营养需到位 孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是 12 种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。 1 、巧克力和草莓牛奶。 如果孩子不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他添加了其它味道的牛奶，虽然这... |
健康养生：这7类人吃花生 适得其反| 花生的营养价值很高，再加上花生果仁香脆美味，因此，很多人都挺喜欢吃花生的。可是，有些人却是不宜吃花生的，下面介绍有7类人吃花生会适得其反哦。 健康养生：这7类人吃花生 适得其反 花生竟是七类人的催命符 1、痛风患者 痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾... |
去角质需谨慎 3大问题应注意| 对于不少MM来讲去角质是护理工作中最重要的一项，角质是日常新陈代谢的后无法自然脱落的角质层，适度去除可以更好的吸收日常护理的营养品，如果过度可能会适得其反。应该注意些什么呢?一起来看看吧! 对于不少美眉来说，肌肤保养护理最重要的工作之一就是去角... |
健康养生：5大饮食谣言 丢失营养埋隐患 (组图)| 健康养生：5大饮食谣言 丢失营养埋隐患 (组图) 春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾... |
8种方法教你温和去角质| 随着气温的升高新陈代谢也随之加快，面部肌肤上角质如果不能有效的祛除很容易变的暗沉，缺乏活力。所以去角质就变得尤为的重要了。今天小编教你7招温和去角质法! 一、橄榄油去角质 众所周知，橄榄油具有很高的营养价值和。不仅在美发上有卓越的成效，而且在... |
果蔬汁混搭 瘦身效果翻翻倍| 鲜榨果蔬汁不仅味道好喝，瘦身效果也是不错。不过现在的果汁也走混搭风啦。让营养价值相互补充，让瘦身效果翻翻倍! 如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排毒正常，补充纤维质是很有必要的。而芹菜是纤维... |
娃娃梨似孩子巨讨喜 专家：其营养成分与普通梨无异| 超市出售娃娃梨，憨厚可爱的吉祥娃娃梨一出世就赢得网友们的心。这些模样似孩子的娃娃梨巨讨喜，圆圆的脸蛋，胖嘟嘟的小身板连小孩都抗拒不了，纷纷表示超喜欢，就是不敢吃。那么，这些可爱的娃娃梨与平常吃的梨有什么区别不?有专家称，娃娃梨的营养成分其实... |
春季饮食:10款养生粥食谱 美味营养又美容护肤| 春季饮食有很多健康知识需要大家学习,之前已经介绍不少养生常识,现在小编想和大家分享几款美味营养又健康的春季养生粥.比如芹菜粥养肝、菊花粥抗老、玫瑰花粥细腻紧致肌肤......春季养生10款养生粥，清淡营养又美容护肤，亲们赶紧来学吧! 春季饮食:10款养生... |
春季养生：传说中的6款早餐靠谱吗| 网络疯传六款超营养早餐搭配组合：豆浆配油条，白粥加小菜，牛奶加鸡蛋，零食加饮料，牛奶加水果，浓茶配肉类。是否真的靠谱呢?看看专家怎么说，早餐你吃对了吗? 一、判断题 豆浆配油条=会吃胖 网传理由：高油脂的油条配上中油脂的豆浆，易导致肥胖。 专家点... |
女性养生：节后多吃蔬菜健康 但五类蔬菜易中毒| 春节、元宵过后相信姐妹们都长了不少肉肉了吧?现在是不是在发愁如何减肥?如何调理节后综合症?是不是也有很多MM把视线瞄准清淡的蔬菜?虽然节后多吃蔬菜有益健康，但是有五类蔬菜易中毒大家一定要注意哦。像是新鲜黄花、木耳不能吃，这些蔬菜凉拌吃容易中毒，... |
养生：女人补血吃什么?| 女性养生，贫血是一大要点。那么，女性为什么容易得贫血?这里有五原因致贫血，大家要注意哦!另外，贫血最好的治疗当然是补血了，花钱吃营养品、补血圣品?其实，小编觉得简单的廉价食物就可以帮到你。那么，女人补血吃什么?这里推荐4种美食补血养颜，让你重拾... |
养生：节后上班 推荐OL营养早餐搭配技巧| 养生一直是我们冬季的话题，这一次过年回来姐妹们是不是发现油腻食物吃太多，都没有什么食欲了?尤其现在节后上班，每天食欲不振，精神不济?那么，小编就给大家推荐OL既营养又健康的早餐，因此，赶紧来学习健康早餐搭配技巧吧! 养生：节后上班 推荐OL营养早餐... |
晚霜--睡前就让皮肤“吃”点营养| 很多妹纸很重视皮肤护理，但是晚上入睡前，总喜欢把脸洗得干干净净地裸睡，这种做法是相当不可取的。晚上是修复肌肤的最佳时间，这个时候肌肤对营养的吸引能力也比白天好。所以正确使用晚霜，可以让皮肤在晚上吃足营养哦。 不知道MM们有没有在用晚霜，晚霜是... |
养生：八种民间平价食物 帮女人补血益气堪比阿胶| 女性最容易贫血、气血不足，因此，很多女性都会常常吃一些补血益气的食物、营养品、钙片等等。而对于普通女性来说，食疗补血无疑是最受欢迎的，所以，小编收集八种民间平价补血食物，帮女人补血益气堪比阿胶。8种平民食物，补足女人血! 养生：八种民间平价食... |
肌肤暗沉怎么办？打好肌底才能更好吸收营养| 寒冷的冬季到了，很多女生防晒、乳液等护肤步骤都没有少，为什么肌肤还是那么暗沉呢?今天小编告诉大家，是杨乃武身体内部的原因，只有调整好身体内部，打好肌底，才能更好的吸收护肤品。 (点击图片进入下一页) 快过年了，皮肤暴露在冰冷的空气中很久了，今年... |
肌肤吸收不了营养？打好肌底很重要| 现代MM都很爱美，经常为了自己的脸蛋花费大把的时间和金钱去保养，但是就算你投入再多的化妆品肌肤无法吸收还是徒劳无功，所以打好肌肤的底子，增加肌肤的吸收能力是至关重要的。 (点击图片进入下一页) 好的护肤品往往都价格不菲，许多爱美的MM都在护肤品上... |
养生：多喝三种“奶” 健康又营养| 吃喝什么可以冬季养生?怎样养生?冬季养生又该注意哪些事项?这些问题估计都会在你脑子里转不停吧?现在小编就告诉你女性冬季养生，只要记牢多喝三种奶，牛奶、酸奶、豆奶，保证健康又营养。营养专家们可都说了，这三种奶不仅营养丰富、价值高，而且可以增强身... |
养生警惕：当心17种隔夜食物致癌!| 食疗养生虽然效果好，又健康，但是也有需要警惕的地方。比如这吃隔夜饭菜就是一个很普遍的现象，尤其是在条件不是很好的家庭常见吃隔夜饭菜。讲究健康食疗养生的朋友们可要当心17种隔夜食物会致癌哦!因为这隔夜饭菜不仅营养价值流失，而且会有危害健康的亚硝... |
六种健康营养早餐+九种减肥食物 塑身美容| 营养丰富的早餐有很多，但是现在大家讲究的是要健康饮食，因此，小编今天就跟大家推荐六种健康营养早餐，而且不仅健康营养丰富，还是不错的减肥早餐。另外，还推荐九种减肥食物，帮你们塑身美容，怎么吃死都不会胖哦! 六种健康营养早餐+九种减肥食物 塑身美... |
白领养生：营养早餐怎么搭 喝牛奶牢记7个健康知识| 白领们每天都是匆匆忙忙的吃早餐赶时间上班，其实这样都是不正确的饮食习惯，会对身体健康很不利，所以，白领早餐一定要吃好。而且白领们早上要早起晚上要加班，经常的饮食不规律已经对身体健康不利了，如果你还要犯最基本的养生饮食健康问题那就不应该了，... |
饮食健康：营养专家辟谣六种早餐搭配并没有那么可怕| 关注自身健康，关注饮食健康已经越来越被人们重视，这不近来网上还流传出6种最不健康的早餐搭配，比如豆浆配油条=会吃胖、白粥加小菜=低血糖、零食加饮料=人缺钙、浓茶配肉类=会便秘......亲们相信么?其实营养专家表示这些传言有些夸张啦。关注饮食健康，一... |
如何烹煮美食 让营养保存更多| 大家都知道蔬菜是餐桌上，必不可少的美食之一。蔬菜的总类繁多，因此做法各有各的不同，但有些煮饭方式是不对的哦。小编在此就教大家如何烹煮蔬菜，让蔬菜保持最多的营养，同时也保持最佳的口味哦!心动了吗?还等什么，快点来学学餐桌上的健康秘密吧! 一、蔬... |
奇异果富含各类营养 多吃很健康哦| 奇异果大家都不陌生吧!许多爱美的美眉还很喜欢吃呢，因为奇异果有很好的美容功效哦!小编在此就不说奇异果的这些功效了。奇异果的日常生活小妙用，小编今天就为大家揭晓哦~如果你是一个热爱生活的人，那就快点来学学吧!好方法，大家一起分享哦! 看到新西兰奇... |
解析肌肤吸收不了营养的原因| 大家有没有这样的感觉，大把大把的钞票花在脸上了，可是脸还是这个样子，钱是花了，可是没效果啊，花去了大把的钞票却没得到回报，这样的你是不是也会心疼钱呢?今天小编就来为大家分析分析为什么我们的肌肤吸收不了营养。 (点击图片进入下一页) 好的护肤品往... |
红酒去痘印 天然美白养出豆腐肌| 大家都知道红酒对女性有很好的美容功效，那么大家知道红酒对去痘印也有很好的美容效果吗?红酒其实可以和很多东西一起搭配的，搭配起来去痘印的效果更好哦，下面大家就来听小编介绍吧。 (点击图片进入下一页) 适当地喝喝红酒好处多，红酒有着很高的营养价值，... |
做好牙齿美白 让你的微笑更自信| 当你微笑的时候，露出一口洁白的牙齿，一定会让你的魅力大增哦，那么牙齿美白该怎么做，其实美白牙齿只要做好几个小细节就可以拥有洁白的牙齿，下面跟小编一起来看看该如何美白牙齿吧。 (点击图片进入下一页) ⊙牙齿黄的原因 ◆营养不良牙齿在发育过程中由于... |
节食减肥易长皱纹 7大食物让肌肤嫩滑无皱| 女人的青春不是永远都存在，有的女人尽管30岁、40岁可是肌肤依然年轻娇嫩无皱纹，而有的女人就算才20岁，可是脸上岁月留下的痕迹是那么的明显，一道道细长的细纹在出卖女人的年龄，很烦人、也很恼人，谁叫你不早早做好去皱纹抗衰老的美容保养呢?而且为了苗条... |
吃苹果不削皮 营养蔬果教你吃| 水果蔬菜人人爱，但你明白它们的秘密吗?很多朋友吗喜欢把苹果削皮后再吃，他们认为这样更好吃，但苹果皮也是有很多营养成分的呢!切记，不要浪费了呀。小编在此就告诉各位朋友们，哪位蔬菜水果可以不去皮，不去根......因为这样吃个营养的呢! 一般家庭并不懂... |
上班族必备的15种零食 瓜子养颜葡萄干补血益气| 亲们爱吃零食么?平时上班休闲时都喜欢吃些什么解馋呢?花生、瓜子、葡萄干、巧克力?还是大枣、核桃、柑橘、牛肉干?总之，上班族必备的15种零食，瓜子养颜、葡萄干补血益气......是白领养生抽屉必备解馋又养生的健康零食哦! 很多人都爱吃零食，开心的时候吃，... |
健康养生：10个烹饪技巧留住土豆丰富营养| 土豆是一道便宜的家常菜，别看土豆普通，其实含有丰富的营养哦，而且多吃土豆还有减少中风的机率呢!况且土豆补中益气，是一道很健康的养生食物。不过土豆在烹饪上有诸多的讲究，小编给大家提供了10个烹饪技巧，帮你留住土豆丰富营养。 健康养生：10个烹饪技... |
养生：13种黑色食物多吃 桑葚抗衰老滋阴补血| 寒冷大风的冬天里，MM们不仅要多加衣服防寒保暖，更应该食疗养生、暖身御寒，让自己由内而外保暖。尤其黑色食物要多吃，因为推荐的13种黑色食物越黑越营养!比如黑枣可养血明目、桑葚抗衰老滋阴补血、乌梅治便秘通肠胃......黑色食物桑葚的功效可大着呢!除了... |
养生：六大类贫血病因症状及防治一手资料| 不少女性都有贫血的症状，想要做好养生，女人就必知6类贫血症状。那么要如何改善女性贫血症状?当然是对症下药，先了解病因、症状然后就是防治，这里有六大类贫血病因、症状及防治一手资料，瞧瞧吧! 养生：六大类贫血病因症状及防治一手资料 1.营养不良性贫血... |
饮食健康：必知的7道搭配不当家常菜 营养都流失啦| 饮食要健康，才符合食疗养生之道。而今天要和大家分享的是7道搭配不当让营养都流失的家常菜。黄豆炖猪蹄、地三鲜、干煸豆角......都是平常家中常出现的家常菜，在小饭馆里头也经常会有这些平民菜，可是你不知道的是这些家常菜其实搭配不当，让很多有益人体的... |
上班族养生：早餐绝不能缺3种食物 吃早餐6大建议保健| 上班族吃早餐很重要，不吃早餐影响健康、学习，如果没有吃早餐，一上午都会在饿中都过，没有精神也没有精力工作。而有些人吃早餐了，但是没有吃对早餐照样不利于身体健康，那么，早餐吃什么最健康?早餐宜吃食品有哪些?小编慢慢和大家分享上班族养生，早餐绝... |
养生需知：营养早餐的多种搭配法和最佳时间| 冬季养生，吃好早餐就是一个很好的保健养颜法子，因为吃早餐不仅有利于身体健康，还有抗衰老的作用。不过，吃早餐也有最佳时间哦，这里有早餐6大建议希望能帮到大家。另外，冬季养生需知，营养早餐的多种搭配法也很重要! 养生需知：营养早餐的多种搭配法和最... |
冬季养生：吃好早餐更年轻 8大错误早餐千万别碰| 冬季养生先别说其它，就早餐这一块就有很多人做不到健康养生。要知道吃好早餐才能更年轻，是女性抗衰老的关键，这里有8大错误早餐千万别碰，对身体不好，还有致癌的危险。相信有很多美眉都把这8大易致癌早餐错当营养餐!现在知道了你应该马上纠正这些不良的饮... |
女性冬季养生小常识：十全十美食 大饼脸吃成巴掌脸| 瘦脸不光靠瘦脸霜或者是按摩可以达到，告诉你，多吃小编介绍的下列十美食蔬菜鱼肉等也可以瘦脸哦!女性冬季养生小常识，推荐十全十美食帮大饼脸MM吃成巴掌脸，一边享受美食一边美容瘦脸减肥，超赞! 要想快速瘦脸成功，姐妹们可以平日的食物挑选上多多注意摄取... |
秋冬季食疗养生：6种食物帮你补血益气提升好气色| 秋冬季食疗养生，主要关注气血不足脸色差的食疗调理，尤其应该早餐吃好，小米核桃是最养人早餐哦。这不为了大家每天精神奕奕，气血足，脸色红润有光泽，小编力荐6种食物帮你补血益气提升好气色! 秋冬季食疗养生：6种食物帮你补血益气提升好气色 冬季很多女性... |
冬季女性养生：月经期间10个生活小习惯要避开| 冬季女性养生，月经期间10个生活小习惯要避开，才能更健康。女人经期千万别做这10件事，比如情绪激动、过于劳累、依然性生活、营养不良或者是喝浓茶......这些对于月经期间的女性来说都是不健康的行为，因此，为了自己的健康着想，还是在月经期间避开10个生... |
饭后小知识 养生之道很简单| 对于很对职场女性而言，早餐吃好是一种奢侈，午餐吃慢是一种难得的享受，剩下的只有晚餐可以好好的由自己的意愿去支配。但无论是哪一餐，当你美美的饱餐一顿后，你会去做什么呢?你知道饭后要注意什么吗?小编在此为各位美女们分析饭后健康小知识! 1、饭后吃水... |
鲜榨果汁有多鲜 营养学家告诉你| 各种美味的鲜榨果汁是不是让你心动不已呢?日常生活中很多MM们都喜欢和美容养颜的各类鲜榨果汁，并为此还深信不疑呢。但根据最新调查表明，当水果进行榨汁时，都会添加各类调味和调色素，因此其中的美容元素也会减少的，甚至有些还会损害健康。 1、外卖的鲜榨... |
冬季养生吃鸡蛋的10个误区要警惕| 冬季大家都讲求食疗养生，鸡蛋就是最普通的养生食物，但是你知道吗?冬季养生吃鸡蛋的10个误区要警惕，如果不小心陷入这10个误区会让吃下的鸡蛋营养白费呢!因此，各位还是先了解清楚吃鸡蛋的注意事项，让那些有助于我们身体的营养可别浪费啦。 鸡蛋是我们生活... |
健康养生早餐很重要 上班族一周的营养早餐推荐| 女性冬季健康养生，吃好早餐很重要，所以留点早餐时间，请坐下来慢慢享受美食，不必急急忙忙匆匆吃早餐，这样不仅对胃不好，也很伤身体。尤其早餐还要吃好，上班族一周的营养早餐有哪些搭配?编辑力荐7种滋养早餐，让上班族一天精神充沛! 健康养生早餐很重要... |
丰胸很简单 没胸吃出来| 丰满的胸部是每个女性的追求，丰胸很难吗?其实不然。小编在此分享日常丰胸的方法，改善自身姿势、按摩胸部还要搭配上特定的丰胸饮食，轻松塑造完美大胸。还等什么，快来看看吧!这可是很多前辈亲身试验且灵验的方法呢!不是不知道，一是吓一跳! 美胸成分【1】... |
美白喝牛奶 水嫩肌肤秀出来| 牛奶具有极高的营养价值，同时牛奶又是美白的首选，对女性朋友而言，是绝无仅有的好饮品。牛奶不仅可以单独使用，还可以混搭各种各样的食品巩固美白的效果，使得美白更加地轻而易举。小编在此就和各位爱美的女性们一同分享牛奶与其他食品混搭的好配方 牛奶的... |
冬季女性养生“补”字当头 8种营养食物推荐| 冬季女性养生补字当头，而且秋冬女性进补多吃五谷杂粮好处多，养胃、美容、减肥样样通。黑米补血、小米滋阴、苦荞减肥，虽然都是普通廉价五谷杂粮食品却是女性冬季养生的最好的食物哦!8种营养食物推荐，养出健康身体! 冬季女性养生补字当头 8种营养食物推荐... |
巧用护唇技巧 打造水润唇妆| 干燥冬季要如何护唇?学会婴儿般唇妆技巧，你就可以拥有迷人水嫩双唇。那么，如何巧用护唇技巧，打造水润唇肌?编辑传授简单的7个护唇技巧，让你的唇妆看起来更加自然、水润! 巧用护唇技巧 打造水润唇妆 Step1：首先采用营养素从内测进行充分保湿。唇妆首先也... |
8种平价蔬菜美容排毒| 芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。当然其他6种蔬菜也有很好的排毒养颜功效，一起来看看吧。当然也要记在心中哦，为了自己的美容大计，多吃这8种蔬菜... |
预防癌症，防癌可以吃出来| 导语：现在越来越多的人容易患癌症了，这究竟是因为我们的生活水平提高了?还是因为我们更加不注重自身的保养了呢?其实作为普通人而言，我们没有那么充裕的金钱买各种营养品，补充我们所缺少的预防癌症，但是我们可以利用我们平时的食物来补充啊，今天小编就... |
肌肤也要做运动，吸收营养更容易| 导语：最近美眉们有没有感觉自己虽然和平时一样，用了很多的护肤品，甚至比以前用的更多了，但是皮肤却仍然干燥，感觉很多的营养成分都没有吸收呢?如果你真的出现了这种问题，那么我就要提醒你了，你的肌肤要做运动了哦!其实肌肤和我们的身体一样，都要做运... |
5款保湿精华液 喂肌肤喝足营养水| 秋冬季节气候干燥，会引发一系列的皮肤问题。如果护理不当引起皮肤干燥，会导致脱皮、过敏等问题。要解决这些问题，光靠保湿面霜是不够的，还要进行必要的深层保湿才行。下面小编就为您推荐5款保湿精华液，让皮肤喝饱营养水。 PureMild泊美保湿凝水精华液 11... |
告别黄脸婆变身萝莉小美女| 导语：俗话说中国人都是龙的传人，黑眼睛黄皮肤。不过越来越多的美眉抱怨自己的皮肤色泽偏黄，甚至有营养不良的面相。其实脸色偏黄是可以改善的哦！皮肤发黄主要是由于在紫外线光下照射形成的。今天小编就给大家道一道如何改善肤色偏黄的问题，瞬间由黄脸婆... |
与美女分享红酒去痘印痘坑的强悍效果| 如果皮肤出现了痘子，难免会留下痘坑，这时真的让人太苦恼了，好好的一张脸就这样子留下了不完美的东东，看着相当的不好看，可是也没办法，不过呢，听说红酒去痘印痘坑是很有效果的，超想感觉一下的，如果你也好奇，就一起来吧。... |
日常护理加深层营养，让你的皮肤吃饱吃好| 对于小S咋咋呼呼、装疯卖傻的主持风格，小编是不太认同的。同样的，包括谢娜等人的主持风格，小编都是不太喜欢。但是小S关于减肥说的那段话，有点未雨绸缪的意思，小编还是比较认同的。护肤功课也要未雨绸缪，别等肌肤出现问题才去补救，那样就太被动啦。 小... |
秋季注意皮肤摄入过高的营养品| 皮肤的营养摄入过高，对皮肤来说，也是种负担，有些皮肤可以消化得了，有些皮肤是不可以消化的，当这个季节皮肤摄入过高的营养品，如果超过了皮肤的承受能力，皮肤就会出现这样那样的问题，我们大家一起来看看。... |
8种食物食补食疗保健抗衰老| 保健抗老如今已是越来愈多的人关注，不过大部分的人还是喜欢靠食补食疗来健康养生。8种食物食补食疗保健抗衰老，8种食物让你越吃越美哦!越吃越年轻呢!心动了么?那就花两分钟的时间来看看小编精心为大家准备的保健抗衰老食物吧。 1、酸奶，乳酸菌护理肠胃 功... |
女性养生美容保养 给健康制定营养两个10年计划| 养生：女性二十岁后的营养计划全攻略揭晓啦。女性养生美容保养，给健康制定营养两个10年计划吧!如果女人在各个不同的年龄阶段所需的营养没有及时的补充，对于女人来说那会是不可挽回的健康损失哦。所以，女人一定要给健康制定全面的营养保养计划。 #FormatIm... |
眼睛干涩疲劳怎么办?食物来帮忙| 眼睛也有偏爱的食物哦，眼睛最喜欢吃的食物有哪些你知道么?像是OL们经常面对电脑眼睛干涩疲劳怎么办?食物来帮忙喽!用眼过度，可以引起眼睛的疲劳、全身疲乏、精神极度紧张、营养不良，也可以使视力下降。眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干。保护... |
抗氧化食品分四类 美容小清单帮你肌肤抗氧化| 美容食物小清单一出，肌肤抗氧化远离自由基。食物美容护肤那是纯天然的美容养颜，绝对能让肌肤白皙娇嫩无副作用。不用担心像美容护肤品一样或许会有损伤肌肤的化学物质，而且美容效果还不是一般的好呢!因此，认清抗氧化食品分四类，美容小清单帮你肌肤抗氧化... |
打造美好身材的速瘦绝招| 秋季减肥的课程应该安排一下了，马上就要穿厚一点的衣服了，再不减肥，自己会像个皮球啦，可是秋季减肥要如何做呢，怎么样才会有好的效果呢，小编现在就教大家几个绝招，让你轻松应对秋季减肥，有好的效果别忘记向小编汇报哟。... |
五款膳食从里到外补水 秋季养生美容补水食谱推荐| 秋风瑟瑟身体失水怎么办?维度女性网美容编辑推荐补水餐饮膳食罗列，妞们快来学吧。五款膳食从里到外补水，秋季养生美容补水食谱推荐你还在等什么，赶快偷师美容护肤去吧，秋季养生美容吃出健康水润护肤! 五款膳食从里到外补水 秋季养生美容补水食谱推荐 空调... |
紫色食物给力抗衰老 食物颜色越深营养越高| 女人随着年龄的增加都会恐慌肌肤衰老长皱纹、长斑等，虽然衰老是我们无法抗拒的自然规律，但是总有可以延缓女人护肤衰老的东西存在的，九种紫色食物给力抗衰老，食物颜色越深营养越高哦! 1.紫葡萄 一直都是女性养颜的最佳食品首选，之所以二十多岁的少女和三... |
小编推荐：牙齿美白的有效方法| 整齐洁白的牙齿是可以为美丽加分的，反之则会使美丽打折。冯小刚是个不错的导演，可是他的一口参差不齐的牙齿，真让人不敢恭维，想当年，冯小刚他妈怎么不带他去校牙啊?扯的有点远了，话说回来，咱还是关心关心自己的牙齿吧。下面小编教你几个牙齿美白的小窍... |
九种美容减肥有好处的蔬果推荐| 如果你想减肥的话，那么在每次逛超市时你不妨把薯片、干果类食品换成这些九种美容减肥有好处的蔬果吧，绝对会让你更容易增肥的哦! 鳄梨是一种营养价值很高的水果，含多种维生素，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，是高能低糖水果。 如果你在早餐时吃柚... |
四种米帮你健康减肥抑制肥胖| 由10种不同的米混合而成的十谷米，包括燕麦、莲子、麦片、糙米、红薏仁、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实等。根据科学研究，十谷米所含成分有助于降血压、降低胆固醇、清除血栓、舒缓神经，食疗效果不亚于药物控制，且无副作用。 一、十谷米 十谷米有食疗效... |
你掉头发吗？哪些原因导致女人掉头发| 女性脱发多是与年龄有关，但一些不良习惯也会导致女人掉头发。以下原因应引起妇性重视。... |
花生竟然排毒减肥！不饱和脂肪酸让你变瘦变漂亮| 众所周知，花生是用来榨油作物，你知道吗，它还可以减肥哦!花生中的单不饱和脂肪酸有肋于减肥，有益排毒。花生中还含有大量的亚油酸，这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，从而达到减肥的目的，喜欢花生的美眉们，每天吃几颗花生吧! 花生减肥原理... |
7种最有损健康的减肥法| １、白菜汤减肥法 白菜汤减肥法也称为七日瘦身汤，主要是以菜汤为主食的瘦身法。菜汤中混合白菜、胡萝卜、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋葱等，这些蔬菜含有丰富的纤维素、维他命和矿物质，卡路里含量极低，容易让人有饱足感。若以菜汤为主食，每天摄取的热量不会多... |
秋天健康养生食物玉米是主推| 秋天健康养生食物玉米是主推哦。玉米富含膳食纤维，能促进肠蠕动，减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高，有防治高血压和清除自由基的功效，对延缓衰老十分有益。 玉米在主食中营养价值最高 玉米营养价值高 德国研究表明... |
防止蔬菜营养流失的九个误区| 平时在我们的生活中吃的东西很多都在浪费，就拿蔬菜来说，一些平常的方法会让大量的营养都流失掉了。做饺子馅的时候把菜汁挤掉，维生素也会损失70%以上。正确的方法是，切好菜后用油拌好，再加盐和调料，这样油包菜的方法，饺子馅就没那么多汤了。再比如炒菜... |